La naturaleza colaborativa de la psicoterapia

"No creo en la psicoterapia". 

“La terapia es para locos; no estás loco ".

"La terapia es para narcisistas a quienes les gusta escucharse a sí mismos hablar".

"La terapia es para los débiles que no pueden resolver sus propios problemas".

"La terapia es para llorones que se quejan de todo".

“La terapia es como hablar con un amigo; ¿Por qué pagarle a alguien cuando puede hablar conmigo?

Estas creencias son las que impiden que muchas personas busquen psicoterapia. Demasiado. Porque cuando la terapia funciona, las posibilidades de crecimiento son infinitas. En lugar de enfocarse solo en sus defectos, aprende formas de desarrollar su mejor yo. En lugar de vivir con un corazón herido, aprendes a curarlo. En lugar de aguantar relaciones dolorosas, aprendes a enriquecerlas.

Pero, ¿cómo sucede todo esto? Tantos profesionales practican tantos tipos diferentes de terapia. Todo parece tan vago. ¿Qué es exactamente el proceso de la psicoterapia? Si está confundido, es porque el campo es confuso. Una explicación está en orden.

¿Qué hace un psicoterapeuta? No es una pregunta que harías sobre un alergólogo, un dentista, un cardiólogo. Su trabajo es fácilmente comprensible. Estas personas tienen herramientas concretas a su disposición. Acudimos a ellos para solucionar un problema que tenemos o para mantener una buena salud. Reconocemos que hacen pruebas, procedimientos y escriben recetas.

El trabajo de un psicoterapeuta, por otro lado, es un conglomerado. Es el trabajo de un detective (que busca pistas para comprender lo que sucedió), un biólogo (que comprende cómo funcionan la mente y el cuerpo), un científico social (que aprecia cómo la situación social afecta al individuo), un educador (que enseña a las personas lo que necesitan saber) y un artista (que crea una belleza que toca el alma).

La psicoterapia también debe explicarse porque nuestro sistema de atención médica ha socavado drásticamente el proceso. El zeitgeist de hoy es que los terapeutas imitan el modelo médico. Ellos diagnostican el problema y luego formulan metas médicas precisas para reducir síntomas específicos en un breve período de tiempo.

Con un enfoque como este, el arte de la psicoterapia se ha ido. Como es la confidencialidad. Toda la persona se ha desvanecido en nada más que sus síntomas. Y esos síntomas deben tratarse y eliminarse lo más rápido posible.

Esto no es psicoterapia como yo la conozco. Esto no es lo que activa las neuronas. Esto no es lo que cura el corazón. Esto no es lo que enriquece el cerebro. Esto no es lo que da lugar a la esperanza. Esto no es lo que crea una vida enriquecida. Eso no es lo que cambia el paradigma.

La psicoterapia, como yo la conozco, es una alianza creativa, colaborativa y sagrada. Su objetivo es el crecimiento. Su fundamento es la confianza. Su modo es escucha activa. Su manera es cuidadosa y atenta. Su interacción es constructiva y respetuosa.

Con la psicoterapia, el cambio es tortuoso. Toma tiempo. A menudo es complicado. De hecho, no tiene nada que ver con estar limpio y ordenado. Cuando la gente se siente segura, las ideas se arraigan. Quizás un ejercicio de respiración pueda ayudar a una mujer preocupada a reducir su ansiedad. Quizás un comentario improvisado pueda recordarle a un hombre derrotado sus fortalezas. Quizás una imaginería guiada pueda ayudar a un adolescente abusado a ver flores floreciendo en el desierto. Quizás una hoja de ruta creativa pueda ofrecer a una pareja desconcertada una nueva perspectiva para manejar sus diferencias. Quizás lo que parece ser un comentario inocuo puede alterar la perspectiva de una persona para siempre.

Entonces, la próxima vez que escuche a alguien decir que no cree en la psicoterapia, sepa que no la ha experimentado o que ha tenido una mala experiencia. Lo que espero que sepa ahora es que cuando la terapia es de primera categoría, es una educación de posgrado en la vida que puede cambiar su vida, de una plagada de dificultades a una llena de promesas.

¿Alguien en contra de eso?

©2018