El entrenamiento de la memoria puede ayudar a aliviar la depresión

Una nueva investigación sugiere que el entrenamiento de la memoria que ayuda a las personas a recordar eventos específicos puede reducir los síntomas de la depresión.

Los expertos dicen que la depresión suele ir acompañada de una incapacidad para recordar elementos o situaciones del pasado. Los investigadores dicen que esta incapacidad para recuperar recuerdos del pasado afecta la capacidad de un individuo para resolver problemas y lo lleva a concentrarse en sentimientos de angustia.

En un estudio que se publicará en la revista Ciencia psicológica clínica, los investigadores investigaron si un programa de entrenamiento en particular, el Entrenamiento de Especificidad de la Memoria, podría mejorar la memoria de las personas para eventos pasados ​​y mejorar sus síntomas de depresión.

En Irán, los investigadores reclutaron a 23 refugiados afganos adolescentes que habían perdido a sus padres en la guerra de Afganistán y que mostraban síntomas de depresión.

Doce de los adolescentes fueron asignados al azar para participar en el programa de entrenamiento de la memoria y 11 fueron asignados al azar a un grupo de control que no recibió capacitación.

Todos los adolescentes completaron una prueba de memoria en la que vieron 18 palabras positivas, neutrales y negativas en persa y se les pidió que recordaran una memoria específica relacionada con cada palabra. Sus respuestas se clasificaron como un tipo de memoria específico o no específico.

También completaron el diseño de cuestionarios para medir los síntomas de depresión y ansiedad.

Durante cinco semanas, los adolescentes asignados a la capacitación asistieron a una sesión grupal semanal de 80 minutos, en la que aprendieron sobre diferentes tipos de memoria y recuerdo de la memoria, y practicaron el recuerdo de recuerdos específicos después de recibir palabras clave positivas, neutrales y negativas.

Al final de las cinco semanas, tanto el grupo de entrenamiento como el grupo de control recibieron la misma prueba de memoria que se les administró al comienzo del estudio. Y volvieron a realizar la prueba de memoria como parte de una visita de seguimiento dos meses después.

Los adolescentes que participaron en la capacitación pudieron brindar recuerdos más específicos después de la capacitación que aquellos que no recibieron la intervención. Además, este grupo también mostró menos síntomas de depresión que el grupo de control en el seguimiento de dos meses.

Los investigadores descubrieron que la relación entre el grupo de participantes (entrenamiento o control) y sus síntomas de depresión en el seguimiento podría explicarse por cambios en la memoria específica a lo largo del tiempo.

En consecuencia, los investigadores creen que los futuros programas de entrenamiento independientes que se centran en el recuerdo específico de la memoria pueden mejorar los síntomas de la depresión.

Los autores del estudio, Laura Jobson de la Universidad de East Anglia, y Tim Dalgleish, Ph.D., de la Unidad de Ciencias del Cerebro y la Cognición, Consejo de Investigación Médica, Cambridge, y sus colegas, dijeron que para las personas que sufren de depresión, “incluyendo una breve capacitación El componente que tiene como objetivo el recuerdo de la memoria como complemento de la terapia cognitivo-conductual o la terapia previa puede tener efectos beneficiosos sobre el recuerdo de la memoria y el estado de ánimo ".

Fuente: Asociación de Ciencias Psicológicas