La pérdida de peso implica superar los desafíos interpersonales
Una nueva investigación descubre que los esfuerzos para perder peso pueden verse complicados por barreras inesperadas erigidas por nuestros amigos e incluso familiares.
Los investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte descubrieron que las personas que lo rodean pueden sabotear consciente o inconscientemente sus esfuerzos. El estudio también descubrió estrategias que las personas usan para navegar los desafíos interpersonales relacionados con perder peso y no recuperarlo.
"Muchas veces, cuando alguien pierde peso, los esfuerzos de esa persona se ven socavados por amigos, familiares o compañeros de trabajo", dice Lynsey Romo, profesora asistente de comunicación en el estado de Carolina del Norte y autora principal de un artículo que describe el estudio reciente.
El documento, "Un examen de cómo las personas que han perdido peso negocian comunicativamente los desafíos interpersonales para el control del peso", está en prensa en la revistaComunicación de salud.
"Este estudio encontró que las personas experimentan un 'estigma magro' después de perder peso, como recibir comentarios sarcásticos sobre hábitos alimenticios saludables o hacer que las personas les digan que van a recuperar todo el peso".
Para este estudio, Romo realizó 40 entrevistas en profundidad con personas que informaron haber tenido sobrepeso u obesidad anteriormente, pero que se consideraban delgadas en el momento de la entrevista.
Veintiuno de los participantes del estudio eran mujeres, 19 eran hombres y los participantes informaron una pérdida de peso promedio de 76,9 libras.
"Los 40 participantes del estudio informaron que personas en sus vidas intentaron menospreciar o socavar sus esfuerzos para perder peso", dice Romo.
“Este comportamiento negativo es causado por lo que yo llamo estigma lean. Sin embargo, el estudio encontró que los participantes utilizaron estrategias de comunicación específicas para lidiar con el estigma de la grasa y mantener tanto su pérdida de peso como sus relaciones personales ".
Los investigadores descubrieron que las estrategias de comunicación involucraban dos categorías diferentes.
La primera categoría se centró en que los participantes del estudio ayudaran a otras personas a "salvar las apariencias" oa no sentirse incómodos con la pérdida de peso y los hábitos alimenticios saludables del participante del estudio. La segunda categoría se centró en el control de daños: los participantes encontraron formas de mitigar el malestar que las personas sentían por la pérdida de peso de un individuo y los cambios relacionados en el estilo de vida.
Las técnicas utilizadas para evitar la incomodidad incluían informar a otras personas sobre las intenciones y los motivos antes de perder peso.
Los participantes del estudio también informaron que tomaron medidas para ocultar el alcance de sus cambios de estilo de vida, como comer porciones más pequeñas de alimentos poco saludables en reuniones familiares, aceptar alimentos de las personas pero no comerlos (por ejemplo, tomar un pedazo de pastel en una fiesta de cumpleaños en la oficina, pero diciendo que lo comerán más tarde), o reservando su "día de trampa" para una noche de fiesta con amigos.
Mientras tanto, las técnicas utilizadas para mitigar el malestar tendían a centrarse en poner excusas para los cambios de comportamiento.
"Los participantes del estudio harían todo lo posible para dejar en claro que no estaban juzgando las elecciones de otras personas", dice Romo.
“Por ejemplo, los participantes enfatizarían que habían cambiado sus hábitos alimenticios por razones de salud o para tener más energía.
“En general, el estudio destaca la importancia de las relaciones para realizar cambios sostenibles en el estilo de vida y la importancia de la comunicación en la forma en que navegamos por esas relaciones”, agrega.
Fuente: Universidad Estatal de Carolina del Norte
