Las personas propensas a la ansiedad pueden relajarse mejor en un entorno ajetreado
Una nueva investigación provocativa sugiere que una estrategia única para todos para relajarse o reducir la ansiedad / estrés probablemente no sea el enfoque correcto.
Para algunos, la mejor manera de relajarse después de un día difícil de trabajo es pasear o caminar por la naturaleza. Sin embargo, esta puede no ser una estrategia efectiva para todos, ya que un nuevo estudio encontró evidencia de que las personas que son más propensas a la ansiedad deberían, en cambio, dar un paseo en un entorno urbano ocupado.
"La literatura anterior dice que los entornos naturales tienden a restaurar las capacidades cognitivas mejor que los entornos urbanos, pero cuestionamos si esta perspectiva unilateral era precisa", dice el autor principal Kevin Newman, profesor asistente en Providence College en Rhode Island.
Los resultados del estudio aparecen en el Revista de psicología del consumidor.
Los investigadores comenzaron pidiendo a los participantes que realizaran tareas que los agotaron mentalmente, como escribir oraciones sin usar las letras "A" o "N".
Luego, los participantes respondieron preguntas que revelaron su nivel de neuroticismo, como si estaban preocupados, irritables, muy nerviosos o experimentaban estados de ánimo que a menudo subían y bajaban.
Después de eso, todos los sujetos realizaron tareas que los expusieron a palabras o imágenes asociadas con un entorno natural o urbano.
Sorprendentemente, los resultados revelaron que las personas con personalidades neuróticas tuvieron más éxito al restaurar sus habilidades cognitivas después de ver palabras relacionadas con un entorno urbano ocupado.
Sin embargo, las palabras relacionadas con la naturaleza fueron más beneficiosas para las personas que no eran neuróticas en general.
Los investigadores también descubrieron que las personas neuróticas no necesariamente tienen que ir a un entorno urbano concurrido para recuperarse mentalmente.
De hecho, la naturaleza podría proporcionar señales frenéticas y estresantes cuando los participantes estuvieran expuestos a palabras como "oso", "acantilado" y "trueno".
De manera similar, las personas con bajo nivel de neuroticismo pueden no necesitar buscar la naturaleza para revivir mentalmente. Las señales de un lugar tranquilo en una ciudad concurrida, como una librería o biblioteca, restauraron a los participantes en esta categoría.
“La gente tendía a hacerlo mejor en entornos que encajaban con su personalidad”, dice Newman. “Imagine a alguien con una personalidad neurótica como Woody Allen. Si lo pones en un bosque, podría ser muy desagradable en lugar de rejuvenecedor ".
Aparentemente, tener la capacidad de restablecer la mente de uno está relacionado con la capacidad de ejercer el autocontrol.
Esta correlación entre el medio ambiente y el autocontrol podría tener implicaciones relacionadas con los resultados de salud, dice Newman. Las personas pueden elegir alimentos más saludables si eligen entornos que coincidan con su tipo de personalidad, explica.
Uno de sus experimentos apoya esta teoría. Los participantes neuróticos tenían más disciplina financiera cuando veían fotos y descripciones de vacaciones de safari que coincidían con su tipo de personalidad.
Era más probable que se apegaran a un presupuesto de vacaciones limitado cuando vieron fotos de safari con leones rechinando dientes y rinocerontes cargando, pero este no fue el caso cuando vieron fotos con leopardos durmiendo y rinocerontes pastando pacíficamente.
Los hallazgos podrían influir en la forma en que las empresas diseñan espacios minoristas y en línea u ofrecen productos. Si un producto o tienda tiende a atraer un cierto tipo de personalidad, es posible que la empresa desee diseñar el entorno para que sea compatible con los consumidores.
Un producto experiencial, como un crucero, puede querer ofrecer actividades que atraigan tanto a pasajeros neuróticos como no neuróticos, como tirolesa o tiempo en la playa, dice Newman.
Las diferentes necesidades ambientales de los diferentes tipos de personalidad pueden ser cada vez más relevantes porque los estudios muestran que los estadounidenses se han desplazado hacia niveles más altos de neuroticismo en las últimas décadas, dice Newman.
Fuente: Sociedad de Psicología del Consumidor / EurekAlert
