Los problemas laborales predicen problemas para dormir
Una nueva investigación encuentra que los problemas laborales pueden afectar el sueño simultáneamente y dos años después de la exposición, lo que indica consecuencias prolongadas.
Los investigadores descubrieron que las demandas laborales cuantitativas, el control de decisiones, el conflicto de roles y el apoyo de un superior en el lugar de trabajo eran los predictores más consistentes de problemas de sueño. El sueño perturbado se caracterizó por dificultad para iniciar el sueño o sueño perturbado.
Los hallazgos siguieron siendo significativos incluso cuando se tomaron en cuenta otras influencias, como la edad, el sexo y el nivel de habilidad laboral.
“Además de generar una conciencia general sobre la importancia de estos factores para la salud y el bienestar, los resultados deben ser directamente aplicables en los esfuerzos prácticos para abordar los problemas del sueño entre los empleados”, dijo el autor principal Jolien Vleeshouwers, Ph.D. candidato en el Instituto Nacional de Salud Ocupacional en Oslo, Noruega.
“Dado que estos factores laborales son relativamente específicos y modificables, se pueden desarrollar programas de intervención para enfocarse en la evaluación de estos factores laborales por parte de los empleados con el fin de mejorar el sueño, lo que a su vez podría tener un efecto en la salud, enfermedad, ausencia y productividad”.
Los resultados del estudio aparecen en la revista Dormir.
El estudio involucró a empleados noruegos de 63 compañías diferentes, cubriendo una amplia variedad de trabajos. Los análisis prospectivos comprendieron una muestra de 5.070 participantes que completaron cuestionarios basados en la web al inicio y aproximadamente dos años después.
Se preguntó a los sujetos cuántas veces en las últimas cuatro semanas experimentaron "dificultades para conciliar el sueño" y "trastornos del sueño". Se utilizó un cuestionario de encuesta para explorar factores laborales como:
- demandas laborales cuantitativas, que se refiere a la percepción del empleado sobre la carga de trabajo y el tiempo disponible para completar las tareas necesarias;
- control de decisiones, que describe la autonomía que los empleados experimentan al controlar las decisiones sobre cómo se realiza su trabajo;
- conflicto de roles, que implica el posible choque entre expectativas y roles, o entre ejecución de tareas y valores personales;
- apoyo de los superiores, que es la experiencia del apoyo tanto instrumental como emocional de un superior o gerente en el lugar de trabajo.
Los investigadores explican que los resultados apoyan el modelo de demanda-control- (apoyo) asociado con un entorno de trabajo. Es decir, los efectos negativos para la salud pueden resultar de una combinación de altas demandas laborales y bajo control del trabajo.
Fuente: Academia Estadounidense de Medicina del Sueño / EurekAlert
