La falta de sueño está relacionada con comportamientos riesgosos en los adolescentes

Un nuevo estudio publicado en la revista Pediatría de JAMA encuentra una asociación entre la duración del sueño y las conductas personales de riesgo en estudiantes de secundaria.

Los nuevos hallazgos se suman a investigaciones anteriores que muestran que la falta de sueño en los jóvenes puede resultar en dificultades de aprendizaje, deterioro del juicio y riesgo de comportamientos adversos para la salud. Según los expertos en sueño, los adolescentes necesitan de 8 a 10 horas de sueño por la noche para tener una salud óptima, pero más del 70 por ciento de los estudiantes de secundaria obtienen menos que eso.

"Descubrimos que las probabilidades de comportamiento inseguro por parte de los estudiantes de secundaria aumentaron significativamente con menos horas de sueño", dijo el autor principal Mathew Weaver, Ph.D., investigador de la División de Trastornos del Sueño y Circadianos del Hospital Brigham and Women de Boston.

"Los comportamientos de riesgo personal son precursores comunes de accidentes y suicidios, que son las principales causas de muerte entre los adolescentes y tienen importantes implicaciones para la salud y la seguridad de los estudiantes de secundaria a nivel nacional".

Los investigadores utilizaron datos de 67,615 estudiantes de secundaria recopilados entre 2007 y 2015. Sus hallazgos muestran que solo el 30 por ciento de los estudiantes en el estudio informaron tener un promedio de más de ocho horas de sueño en las noches escolares.

Los estudiantes que dormían menos de seis horas tenían el doble de probabilidades de autoinformar que consumían alcohol, tabaco, marihuana u otras drogas y conducían después de beber alcohol. También tenían casi el doble de probabilidades de informar que portaban un arma o estaban en una pelea.

Las asociaciones más fuertes estaban relacionadas con el estado de ánimo y las autolesiones: los estudiantes que dormían menos de seis horas tenían más de tres veces más probabilidades de considerar o intentar suicidarse y cuatro veces más probabilidades de intentar suicidarse, lo que resultaba en tratamiento.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Administran las Encuestas de comportamiento de riesgo para jóvenes en escuelas públicas y privadas de todo el país.

Los comportamientos de riesgo de seguridad personal se analizaron tanto individualmente como en categorías compuestas. Todos los análisis se ponderaron para tener en cuenta el complejo diseño de la encuesta y se controlaron por edad, sexo, raza y año de la encuesta en modelos matemáticos para probar la asociación entre la duración del sueño y cada resultado de interés.

"La falta de sueño en los jóvenes genera múltiples preocupaciones de salud pública, incluida la salud mental, el abuso de sustancias y los accidentes automovilísticos", dijo la autora principal Elizabeth Klerman, MD, Ph.D., directora de la Unidad de Modelado Analítico, División de Trastornos del Sueño y Circadianos en Hospital Brigham and Women's.

“Se necesita más investigación para determinar las relaciones específicas entre el sueño y los comportamientos de riesgo de seguridad personal. Debemos apoyar los esfuerzos para promover hábitos de sueño saludables y disminuir las barreras para dormir lo suficiente en esta población vulnerable ".

Fuente: Hospital Brigham and Women