Cómo perdonar a quienes te han hecho daño
Todos, en algún momento u otro, se han sentido decepcionados y desilusionados por las palabras o acciones de los demás. Todos creamos imágenes de roles específicos que deseamos que ciertas personas desempeñen en nuestras vidas. Anhelamos la comodidad de familiares, amigos y colegas. Buscamos inspiración en maestros y mentores.
¿Qué sucede cuando las personas en tu vida por las que te preocupas y que pensabas que se preocupaban por ti comienzan a lastimarte o hacerte daño? ¿Cómo te recuperas de la traición?
El abuso profundamente arraigado puede ser especialmente difícil de reconciliar. A menudo, en situaciones dolorosas, huimos o nos volvemos insensibles y continuamos participando en el ciclo de víctima-abusador. Cada situación es diferente. (No soy un experto y solo puedo hablar de mis propias experiencias).
En la mayoría de los casos, si alguien te lastima, lo más importante es decírselo. Dado que todos estamos tan absortos en mantener nuestra propia autoestima e identidad, a menudo no nos damos cuenta de que nuestras palabras y acciones están dañando a los demás. Si puede decirle a su amigo, familiar o colega que lo que acaba de hacer lo lastimó, entonces se ha abierto la puerta a la reconciliación.
Sin embargo, esto puede ser complicado, porque las personas son tercas, se sienten atacadas y no pueden llegar a un acuerdo consigo mismas. Jugar al juego de la culpa es una pendiente resbaladiza. Señalar con el dedo solo a la otra persona no resuelve nada y genera mucho resentimiento. Cuando se relaciona con los demás, siempre es una calle de doble sentido.
Las personas a menudo encajan en dos categorías: las que tienen una total incapacidad para disculparse y decir "lo siento", y las que están constantemente abrumadas por la culpa, se culpan a sí mismas por todo y dicen de manera inapropiada "lo siento" por todo. ¿Dónde está el límite saludable?
Para que tenga lugar una verdadera reconciliación, todas las expectativas deben ser arrojadas por la ventana. Este es un problema porque esperamos que nuestros hijos se comporten, nuestros cónyuges o socios sean comprensivos y comprensivos y que nuestros empleados se sometan a la autoridad de su jefe.
Sin embargo, la naturaleza humana a veces nos dificulta dejar pasar las cosas. De ahí que nazcan los rencores, la amargura impregne y la autojustificación extrema prevalezca. Todos estos son mecanismos de defensa.
Es importante protegerse contra el abuso repetido, pero al mismo tiempo se deben derribar una cierta cantidad de muros para sentir realmente la paz interior. Sostener el peso de la mala voluntad se vuelve cada vez más pesado con el tiempo, y no es una forma de vivir una vida feliz.
Si alguien no está dispuesto a hablar contigo o no te sientes seguro invitándolo a volver a tu vida, te recomiendo que le escribas una carta. (No tienes que dárselo). Pídeles perdón por cualquier dolor que les hayas causado, incluso si realmente no crees que tuviste un papel que desempeñar. Hágales saber que los ha perdonado por todo el dolor que le han causado.
Si se encuentra en un punto en el que puede volver a abrir la puerta, tal vez envíe la carta, levante el teléfono o reúnase en persona. Todo esto depende de lo seguro que se sienta. Si no confía en sí mismo para hacer el juicio adecuado, tal vez solicite el consejo de un amigo o consejero de confianza.
Además, recuerde que el tiempo es el mejor sanador. Un período de silencio, espacio y reflexión entre ambas partes puede ser necesario y es algo bueno.
Quizás la reconciliación con esta persona esté completamente fuera de discusión. Esto siempre me entristece porque creo que la reconciliación siempre puede ser posible. Sin embargo, si no cree que esto sea así, es importante que perdone y reconcilie lo que ha sucedido dentro de usted.
Entrégaselo a Dios, el universo o cualquiera que sea tu sistema de fe. Si insiste en cargar con el peso y no manejarlo adecuadamente, entonces puede comenzar a aparecer en otras áreas de su vida o en otras relaciones.
