Psicología en la Red: 4 de julio de 2020

¡Feliz 4 de julio!

Aquí en Estados Unidos, julio no solo marca el comienzo de las celebraciones de cumpleaños de estos Estados Unidos, sino que desde 2008 julio también ha sido el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías de Bebe Moore Campbell, o el Mes de la Salud Mental de las Minorías, o incluso el Mes de la Salud Mental de BIPOC (Mental Health America ha decidido eliminar gradualmente la palabra "minoría" y, en su lugar, hacer referencia a los negros, los pueblos indígenas y las personas de color).

Independientemente de cómo evolucione el nombre, su homónimo original, Bebe Moore Campbell, fue una maestra, autora, periodista y defensora de la salud mental que trabajó arduamente para crear conciencia sobre las necesidades de salud mental de la comunidad negra y otras comunidades subrepresentadas. Bebe Moore Campbell falleció en 2006, y en mayo de 2008, la Cámara de Representantes de los Estados Unidos anunció julio como el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías de Bebe Moore Campbell.

Hay muchos recursos en línea que pueden guiarlo para aprender más y participar. Considere comenzar con el Paquete de herramientas del Mes de la Salud Mental BIPOC 2020 de MHA, que se enfoca en todo, desde la salud mental y el trauma racial hasta listas de recursos específicamente para las comunidades BIPOC y LGBTQ +, así como también Strength Over Silence de NAMI, una serie documental en curso que destaca las perspectivas sobre la salud mental. a través de diferentes orígenes y comunidades.

¡Ahora, a la Psicología en la Red de esta semana!

¿Vivir con la familia en medio de la pandemia? Siga este consejo de salud mental: según un análisis reciente, alrededor de 2,7 millones de adultos estadounidenses de entre 18 y 25 años se mudaron con otro miembro adulto de la familia en marzo y abril, lo que pone en total la cantidad de adultos jóvenes que viven con un adulto o abuelo. tiempo alto. Por lo general, estos tipos de arreglos de vivienda son estacionales (piense en semestres universitarios y períodos de trabajo), pero dadas las pérdidas de empleo relacionadas con la pandemia, los cierres de escuelas y los problemas financieros, estos arreglos de vida son en circunstancias diferentes y mucho más largos. Naturalmente, este tipo de situaciones de la vida pueden provocar tensiones familiares y financieras, y la directora ejecutiva del Newport Institute, Jennifer Dragonette, Psy.D, tiene algunos consejos para aliviar el estrés.

"Siempre tendremos París": vacaciones mentales momentáneas en tiempos estresantes: Ivy Blonwyn comparte un recordatorio bellamente escrito de que su mundo puede ser hermoso, siempre que usted elija que lo sea.

Deje de procrastinar haciéndole un "favor" a su yo futuro: este pequeño truco de productividad explica cómo puede acabar con la procrastinación al considerar hacer una tarea en el presente no como una tarea, sino como un favor para su yo futuro.

Los nuevos programas utilizan a profesionales de la salud mental como alternativa a la policía: los estudios informan que al menos una de cada cuatro personas asesinadas por la policía tiene un problema de salud mental, y algunas ciudades de la nación, incluidas Eugene, Oregón y ahora Denver, CO, están implementando programas donde un paramédico y un especialista en salud conductual, en lugar de hacer cumplir la ley, responden a las llamadas de bajo riesgo al 911.

Problemas de sueño infantil vinculados a problemas de salud mental en adolescentes, sugiere un estudio: Una nueva investigación del Reino Unido muestra que podría haber un vínculo entre los problemas de sueño en la primera infancia y el desarrollo de algunos trastornos de salud mental en la adolescencia. El estudio, que involucró a 7.155 niños, encontró que las rutinas de sueño irregulares y el despertar con frecuencia por la noche cuando eran bebés y niños pequeños estaban relacionados con experiencias psicóticas en niños de 12 y 13 años. Además, los niños que dormían por períodos cortos por la noche eran más propensos a experimentar el trastorno límite de la personalidad a los 11 y 12 años.

No me juzgues por mis errores de falta de atención: “Ser propenso a esos errores triviales que te hacen darte una palmada en la frente no significa que no tengas mucho que ofrecer; afortunadamente, la mayoría de las cosas que importan son mucho más que poder para evitar errores de distracción ".

Foto de Nicole De Khors de Burst.