Me enojo mucho sin motivo

Me enfado mucho sin motivo. Incluso me despierto enojado a veces. Cuando estoy enojado, tiendo a arremeter contra mi esposo. Nadie más. Lo amo y no sé por qué me enojo. Me enojaré si no me dice "hola". Entonces estaré enojado todo el día. Hay esta ira en mí. Se acumula y no puedo controlarlo. Entonces, en otras ocasiones, estaré muy feliz. No entiendo. A veces no quiero hacer nada en todo el día más que acostarme en la cama. No quiero cuidar de mi hija. (La cuidaré, simplemente no querré.) No quiero estar cerca de ella a veces porque no confío en mí mismo y tengo miedo de gritarle sin razón. Me siento una persona inútil. Trabajo, tengo un trabajo y normalmente lo disfruto. No sé por qué odio estar en casa, aunque amo tanto a mi esposo y a mi hija. A veces siento que solo quiero estar solo. Completamente solo sin nadie a mi alrededor. Ataco y maldigo mucho y no sé por qué. a veces busco cosas que me hagan enojar pero no sé por qué. No entiendo lo que me pasa. no sucede todos los días, pero al menos 2 veces por semana. Por favor, ayúdame.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-06-1

A.

Lo que está describiendo suena a síntomas de depresión. Mucha gente piensa que estar deprimido significa solo estar triste o deprimido. Eso es cierto para muchas personas. Pero en algunas personas, tal vez en ti, la depresión se manifiesta como irritabilidad y mal humor que se convierte en arrebatos de ira que no guardan proporción con los acontecimientos. Pueden culpar a otros o frustrarse fácilmente. También reporta largos períodos de permanencia en la cama y una marcada disminución en el disfrute de su hija. Estos también son síntomas comunes de depresión.

Según el sitio web de Healthline, "Consulte a su médico si cree que está experimentando depresión o si tiene sentimientos persistentes de ira. Pueden ayudar a determinar si está experimentando algo que desaparecerá por sí solo o si necesita tratamiento adicional. La ira también puede ser un signo de otros trastornos de salud física o mental. Ver a su médico es la única forma de averiguarlo. Cuando vaya a ver a su médico, asegúrese de traer una lista de todas sus inquietudes para no olvidar nada. Luego, su médico discutirá cualquier cambio en su estilo de vida. Le harán preguntas sobre sus relaciones, trabajo, familia y cualquier otra cosa que pueda estar afectando su estado de ánimo. Su médico querrá saber si sus emociones parecen ocurrir solo de vez en cuando o si está enojado todos los días. Sea abierto con su médico y responda sus preguntas con sinceridad. Están allí para ayudar y necesitarán saber todo lo que podría estar causando su enojo ".

Por esta razón, le insto a que consulte a un profesional de salud mental para una evaluación. Si el diagnóstico es depresión, recibirá recomendaciones sobre qué hacer al respecto. Para la mayoría de las personas, el tratamiento de elección es una combinación de algún medicamento y terapia de conversación. El medicamento te ayudará a sentirte un poco mejor y te ayudará a tener la motivación para hacer tu vida diaria y tu trabajo terapéutico. La terapia de conversación le ayudará a desarrollar más habilidades de afrontamiento para que pueda reconocer cuándo se está deprimiendo y tomar algunas medidas para mitigarlo.

Gracias por escribir. Debe sentirse horrible sentirse tan fuera de control. Siga adelante y obtenga esa evaluación. Mereces sentirte mejor. Tu familia merece tener la esposa y madre amorosa que saben que eres.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie

Este artículo se ha actualizado a partir de la versión original, que se publicó originalmente aquí el 18 de octubre de 2010.