Hablo y actúo escenarios conmigo mismo

Entonces, para empezar, he tenido este problema durante aproximadamente 8 años.

He notado que participo activamente en conversaciones A-B conmigo mismo tanto en mi cabeza como en voz alta. Normalmente lo hago sin darme cuenta y cuando lo hago, me detengo. Por lo general, se trata de mí o de alguien cercano a mí. O simplemente algo inesperado.

También noto que actúo estos escenarios de fantasía. No puedo explicarlo demasiado bien. Es como si me imaginara a mí mismo ya los demás conmigo y actuara todos ellos generalmente en un escenario divertido o extraño que normalmente no sucedería en mi vida; como tener superpoderes, por ejemplo.

Normalmente hago estas cosas cuando estoy solo. Como en casa solo o conduciendo solo. Nunca lo hago cuando hay otros cerca, ya que soy muy tímido.

No puedo evitar encontrar esto extraño, pero al mismo tiempo, encuentro una sensación de tranquilidad y felicidad en ello. Por eso lo he hecho durante tanto tiempo.

Sinceramente, no sé si debería parar. No estoy seguro de si soy yo exagerando o si es algo más mental en el fondo.

Si puede, ¿puede explicarme por lo que podría estar pasando? Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No creo que haya nada de malo en hablar contigo mismo en voz alta. Lo haces en privado. Te brinda una sensación de tranquilidad y felicidad. No es dañino y, de hecho, parece beneficioso.

Algunas investigaciones sugieren que hablar en voz alta puede ser un signo de inteligencia. Podría considerarlo una extensión de la conversación del yo interior en el que todos participamos. Puede ayudar a aclarar el pensamiento de uno, organizar los pensamientos de uno o controlar nuestro comportamiento.

Las investigaciones también han demostrado que es común que los profesionales del deporte hablen en voz alta durante las competencias. Algunos creen que agudiza su mentalidad y conduce a un desempeño más competente.

Hablar en voz alta puede ser una forma de distanciamiento psicológico. El distanciamiento podría servir como una perspectiva más objetiva en lugar de subjetiva o potencialmente sesgada.

Algunas personas simplemente encuentran preferible hablar consigo mismas en voz alta en determinadas circunstancias. Podría ayudarlo a mantenerse firme y concentrado en la tarea que tiene entre manos. Por razones que no se comprenden del todo, es común que las personas lo hagan en las tiendas de abarrotes cuando intentan recordar qué artículos necesitan comprar.

La investigación respalda la idea de que es una forma positiva de autoenfoque y motivación. Para usted personalmente, ha sido útil y no hay inconvenientes evidentes. No veo ninguna razón por la que deba detenerse, pero esa decisión, en última instancia, depende de usted. Espero que esto ayude. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle