¿Tengo ansiedad social?

De Australia: he tenido problemas para hacer amigos durante mucho tiempo. A los 53 años, la gente está simplemente demasiado ocupada para admitir gente nueva en sus vidas. Y mi socio no quiere salir a socializar conmigo y construir una comunidad juntos, así que me molestan mucho por qué no viene conmigo. Entonces, como no hay mucha gente con quien salir. No hago tanto y siento que eso agrava las situaciones, ya que no tenía tantas actividades de las que hablar y, por lo tanto, me siento aburrido.

Me han hecho una prueba pero no tengo un trastorno de personalidad. Tampoco tengo depresión bioquímica.

Recientemente se ha sugerido que podría tener ansiedad social, sin embargo, salgo y socializo, trato de entrar en contacto con tantas personas como sea posible para entablar amistades. Por lo tanto, me pregunto si se desarrolló debido a muchos intentos, principalmente infructuosos, de conocer gente y desarrollar amistades. En ese caso, ¿cómo se trataría?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Dudo en apoyar un diagnóstico de ansiedad social. Me parece que estás desanimado.

Ciertamente no estás solo en tu situación. Cuanto mayores nos hacemos, más difícil puede parecernos hacer nuevos amigos. La gente ha establecido círculos de amigos. Aquellos con hijos adultos a menudo se envuelven con los nietos. No es probable que conozca gente nueva como lo hizo antes a través de su trabajo o de sus hijos. Para complicar aún más las cosas, tienes una pareja que está feliz contigo como su único amigo real.

Pero no te rindas.Puede encontrar personas nuevas e interesantes con las que pasar tiempo. La solución es encontrar una actividad que te apasione. Podría ser un tema político, una organización benéfica, un deporte, un grupo de teatro o la observación de aves, como solo algunos ejemplos. No importa siempre que sea una actividad que atraiga a otras personas apasionadas.

Involucrarse. Concéntrese en hacer una contribución. Al trabajar juntos, conocerá a otras personas que comparten sus intereses. Poner tu energía en marcar la diferencia quita la presión del anhelo de amigos. ¿Y sabes qué? - Las amistades se hacen de esa manera.

No permita que la satisfacción de su pareja por quedarse en casa le impida salir. Si alguien tiene la falta de tacto para molestarte, simplemente dile que "oh, es una persona hogareña" y cambia de tema. No es necesario que esté sujeto a él con velcro. Si se siente cómodo consigo mismo, otras personas lo dejarán pasar.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie