¿Qué hago para no sentirme real?

De un adolescente en los EE. UU .: Siento que la vida no es real. Vivo con mi novio y mi mejor amigo en un departamento. Todo es bueno. No ha sucedido nada importante en mi vida que sea realmente traumático. Últimamente me siento desapegado del mundo. Me he sentido así antes. He sentido esto ir y venir desde que tenía 14 años, pero nunca pensé demasiado en ello. Pensé lógicamente y lo dejé ir aunque sabía que estaba allí.

Pero últimamente me he sentido diferente. Algo aturdido y desconectado de la realidad. Mi novio y yo tendremos una semana increíble y una gran conversación ... pero no se sentirá real. Y lo quiero tanto. Se siente como si estuviera atrapado en un estado de sueño.

Nunca he sido adicto a nada. Nunca he tocado drogas y solo he bebido unas pocas veces con la familia e incluso entonces era solo un poco de vino. Solía ​​saber cómo lidiar con esto y sabía cómo manejarlo. Todo ha sido tan difícil de agarrar, solía tener un buen agarre incluso cuando lo sentía. No sé qué está pasando. Mi familia por parte de mi madre tiene enfermedades mentales, aunque mi madre tiene que ser la peor. Tiene depresión, 3 tipos diferentes de ansiedad (creo), trastorno de estrés postraumático, TDAH y trastorno límite de la personalidad. ¿Qué tengo que hacer?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-01-24

A.

Los sentimientos persistentes de desconexión de uno mismo se llaman desrealización. Todos tienen momentos en los que se sienten así. Pero cuando los sentimientos son recurrentes y angustiantes, pueden conducir a un trastorno de desrealización.

Sin embargo, la desrealización suele ser provocada por un trauma o el uso de drogas ilegales. Informas que ninguno es parte de tu historia. Otro desencadenante común es la ansiedad. Es posible que una ansiedad no tratada con el tiempo pueda resultar en sentimientos de desconexión. Para complicar aún más las cosas, la ansiedad por los sentimientos (ansiedad por la ansiedad) puede hacer que los síntomas empeoren.

Otra posibilidad es que una persona tenga una idea poco realista sobre qué esperar de la vida. Nuestra satisfacción con nuestra vida está en función de nuestras expectativas. Si las expectativas no se cumplen, las personas a veces asumen erróneamente que algo anda mal, que las cosas no son "lo suficientemente reales", no que esperan demasiado o muy poco de la vida.

Sin hablar con usted, no puedo evaluar cuál de estas posibilidades se aplica a usted, si es que tiene alguna. Por lo tanto, le insto a que consulte a un profesional de la salud mental para una evaluación. ¿Qué tienes que perder excepto una hora de tu tiempo? Puede ser que tal reunión descubra que sus sentimientos son bastante normales para su edad y que gane tranquilidad. También podría ser que tenga más ansiedad de la que cree y se le recomendará algún tratamiento. Si es así, se entenderá mejor a sí mismo y sabrá qué debe hacer a continuación para ayudarse a sí mismo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie