La autoestima y el gran debate sobre el peso: aceptación frente a dieta

Aquí está la cosa. Hay personas que odian su cuerpo por lo que es. Mucha gente con sobrepeso se juzga a sí misma de una manera que nunca juzgaría a nadie más. Cuando nos ponemos así, cada gramo de nuestra autoestima está envuelto en lo que dice la balanza. Nuestras vidas se miden por los kilos perdidos y ganados de un día a otro, de una semana a otra, de un mes a otro. En el peor de los casos, esta forma de pensar puede provocar un trastorno alimentario grave y potencialmente mortal. Pero incluso en el mejor de los casos, la autoestima / dependencia del peso no es buena.

Sí, lucho con el sobrepeso, pero trato de no odiarme por ello.Estoy agradecido por mi cuerpo. Ha trabajado duro para mantenerme saludable a lo largo de los años a través de todas mis recaídas y lidiar con enfermedades crónicas. Dios nos hizo los administradores de la tierra y de nuestros cuerpos. Es mi responsabilidad amar y cuidar estos dones, tanto en la salud como en la enfermedad.

Así que cuando leí sobre este movimiento de aceptación en un New York Times artículo, había suficiente disonancia cognitiva en él para hacer que me doliera la cabeza. Qué significa eso? Mandy Katz, autora del artículo Desechando la dieta y abrazando la grasa dice:

“Este movimiento, una alianza flexible de terapeutas, científicos y otros, sostiene que todas las personas,“ incluso ”las personas gordas, pueden comer lo que quieran y, en el proceso, mejorar su salud física y mental y estabilizar su peso. El objetivo es comportarse como si hubiera alcanzado su “peso ideal” y actuar sobre las ambiciones pospuestas mientras intenta adelgazar, desde comprar ropa nueva hasta cambiar de carrera. El ejercicio regular debe ser para divertirse, no para adelgazar ".

¿Ves lo que quiero decir? Cual es ¿Comer lo que quiera o comportarme como si hubiera alcanzado mi peso ideal? Porque esas dos cosas son diferentes. Si me comportara como si estuviera en mi peso ideal, no podría comer lo que quisiera. ¿Y ejercicio? Si esperaba a que el ejercicio fuera divertido, el infierno estaría en camino de congelarse.

Por otro lado… estoy totalmente de acuerdo con vivir la vida al máximo ahora. Use ropa para el cuerpo que tiene ahora. ¡Te ves realmente bien ahora! No posponga los sueños hasta que alcance nuestro peso ideal. ¡Ve por esa promoción ahora!

Nuestra autoestima necesita ser nutrida tanto como nuestro cuerpo. Cuando hacemos que amarnos a nosotros mismos sea una condición, como, "Seré tan feliz después de perder 30 libras", es como mantener nuestra autoestima como rehén. No está bien.

Suelta el arma, deja los cannoli y camina hacia el lado soleado.

Si el Movimiento de Aceptación se trata de amarnos a nosotros mismos por lo que somos ahora, en cuerpo y alma, y ​​de cuidarnos a nosotros mismos de manera responsable Y razonable, ¡entonces puedes contar conmigo!

Hoy es el primer día del resto de mi vida y comeré como si hubiera alcanzado mi peso ideal.