Desconfiado sin razón

He estado con mi novio durante aproximadamente un año y medio y estoy profundamente enamorado de él. Los primeros meses de la relación fueron maravillosos, como deberían ser, y eso no ha cambiado, pero en algún momento después del mes 4 y decir "Te amo" por primera vez, mi cerebro ha estado un poco loco. He tenido millones de preguntas extrañas relacionadas con sus relaciones pasadas y sus sentimientos y me ha resultado imposible confiar plenamente en él. No ha hecho nada malo y me ha apoyado más de lo que pensé que nadie podría hacerlo, aunque puedo decir que le duele y está empezando a pesar sobre él. Supongo que estoy constantemente esperando a que caiga el otro zapato. Nunca me han engañado en el pasado (que yo sepa), pero he salido con algunos verdaderos "ganadores". Supongo que estoy lidiando con ansiedad e inseguridad, pero me gustaría saberlo con certeza. Quiero saber qué puedo hacer para confiar en mi novio, quien creo que merece plenamente mi confianza. Me duele estar asustado y paranoico sin ninguna razón, especialmente con alguien a quien quiero tanto. ¡Ayuda!


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Creo que ha identificado correctamente el problema. La ansiedad y la inseguridad están impulsando tus celos.

Como notó, su enfoque en sus relaciones pasadas está dañando su relación actual. Si continúa, podría significar la desaparición de su relación. Tu novio puede tolerarlo por un tiempo, pero eventualmente puede que no. Si desea preservar su relación, debe dejar de centrarse en su pasado.

Las personas celosas no se sienten seguras de sí mismas. Es el resultado de una falta de autoestima. Si pensaras muy bien de ti mismo, entonces no estarías enfocado en sus relaciones pasadas. Probablemente nunca pensarías en ellos. No tendrían nada que ver con su relación actual.

Es bueno que haya reconocido su problema de celos porque demuestra que está abierto al cambio. Lo que hizo en su pasado es irrelevante. No se puede cambiar. No debería influir en su relación actual.

Si continúa luchando con este problema, consulte a un terapeuta. Un terapeuta podría ayudarlo a concentrarse en el "aquí y ahora" y abordar sus problemas de confianza en sí mismo. Puede llevar tiempo desarrollar la confianza en uno mismo, pero en general, los logros de la vida afectan positivamente los niveles de autoestima. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal