¿Estoy deprimido o simplemente perezoso?
A menudo me preguntan: "¿Estoy deprimido o simplemente soy vago?"
Es una pregunta legítima, en el sentido de que muchas personas que sufren de depresión clínica inicialmente sentirán que solo están siendo perezosas, que no quieren levantarse del sofá o de la cama. En la superficie, los dos, la pereza y la depresión, parecen compartir algunas similitudes.
Pero profundice un poco más y podrá determinar rápidamente si está deprimido o simplemente es un vago.
La depresión es una enfermedad mental grave y debilitante que afecta a millones de estadounidenses cada año. No solo causa angustia a la persona que la padece, sino también a sus seres queridos y amigos. Para los empleadores, resulta en millones de horas y miles de millones de dólares de pérdida de productividad.
Las diferencias clave entre depresión y pereza
El punto clave de la depresión clínica es que la gente no quiere sentirse así. Está completamente fuera de su control. No hicieron (o dejaron de hacer) algo que provocó la depresión. Si bien los episodios de depresión pueden ser provocados por un mayor estrés, en general, la mayoría de las personas con esta afección no pueden rastrearlo hasta nada en su vida.
Eso es lo que agrava la depresión. Golpea a una persona de la nada, sin ningún motivo. (Si hubiera una razón, al menos tal vez tendría algún sentido).
La pereza, por otro lado, es una elección clara y sencilla. Lo admitamos o no, cuando somos perezosos, simplemente elegimos no hacer cosas en nuestra vida. “Oh, ¿limpiar el apartamento? Me ocuparé de eso mañana ... "
Mientras tanto, aquellas personas que sufren de depresión ni siquiera notan que su apartamento está desordenado o desordenado. No entra en la ecuación. Lo último en lo que piensan o se preocupan es la limpieza de su apartamento. O a ellos mismos.
¿Entonces supongo que soy vago?
Ser perezoso no es un crimen. Pero tampoco debe confundirse con una enfermedad mental grave. El hecho de que un día se sienta particularmente desmotivado para levantarse de la cama, ir a clase o al trabajo y hacer lo que se espera de usted no significa que esté deprimido. Es probable que sea solo un caso pasajero de los "blahs".
La depresión no dura solo uno o dos días. Para que se diagnostique la depresión clínica, es necesario que se sienta de la misma manera y sin motivación durante al menos 2 semanas (según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría). La mayoría de las personas que padecen esta afección pasan semanas, y a veces incluso meses, sintiéndose horribles, desmotivadas, solas y desesperadas antes de buscar tratamiento.
Esa es una diferencia clave. Por lo general, si te sientes perezoso, es un estado de ánimo pasajero que en uno o dos días pasará. Muy pronto, te levantas, vas a clase o al trabajo, limpias el apartamento. Haces lo que se necesita y tienes la capacidad de hacerlo.
Las personas con depresión no tienen esa capacidad. Han perdido todo concepto de significado en su vida, de tiempo, de responsabilidades. Simplemente no importa. Nada importa.
¿Cómo puedo saber si estoy deprimido o perezoso?
Puede distinguir rápida y fácilmente la diferencia entre la depresión y la pereza respondiendo nuestro largo cuestionario sobre la depresión (la mayoría de las personas tarda unos cinco minutos en completarlo) o nuestra prueba rápida sobre la depresión que solo tarda uno o dos minutos en completarse.
Si alguno de estos cuestionarios científicos sugiere que puede estar sufriendo de depresión, es probable que sea una señal de que no es solo pereza. En cambio, puede ser un signo de depresión real, algo que debe buscar un profesional de la salud mental para que lo revise más a fondo.
Ser perezoso de vez en cuando es normal, todos lo somos. Pero cuando esa pereza parece durar semanas, o incluso meses, puede ser un signo de depresión. Hágalo comprobar.
Referencias
Asociación Americana de Psiquiatría. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición. Alejandría, VA.
