¿Cómo me alejo del hombre que se alejó de mí?

De una mujer joven en Canadá: Salimos durante 2 años, vivimos juntos y estábamos realmente enamorados. Tuve problemas para mudarme a una nueva ciudad, pasaron muchas cosas y estaba descontento con la ansiedad. Fue demasiado para él y rompimos. Intentamos de nuevo, pero él estaría caliente y frío ... en un momento diría que estaba comprometido a intentarlo y al siguiente que yo no era adecuado para él. Dijo que todavía me ama y que no puede.

Seguimos siendo amigos pero es difícil. Se acostó con alguien por primera vez desde que rompimos oficialmente hace 8 meses y ambos estamos tratando de tener una cita. Pero quiero estar con él y parece que no puedo dejar ir la esperanza a pesar de que él está tratando de alejarse de mí y quiere alejarse de mí. ¿Cómo me detengo y me alejo de él? Lo amo tanto y es todo lo que quiero. Tenemos muchas cosas buenas, pero también él siente que tenemos diferentes formas de lidiar con la adversidad. Él piensa que soy increíble, nuestra comunicación ha mejorado mucho desde que rompimos, pero no puede estar conmigo y lucho por dejarlo ir. Una vez dijo que teníamos amor de verdad y ahora es caliente y frío o simplemente distante de mí, pero muy dulce y divertido en persona.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-07-30

A.

Lamento mucho que estés sufriendo. Romper con alguien que amamos es una de las cosas más difíciles de hacer. Pero por favor tome la palabra de este hombre. Él está haciendo todo lo posible para decepcionarte sin devastarte. Claramente, él no está dispuesto o no puede seguir el tipo de relación que usted desea. Irónicamente, sería más fácil para ti si él no te apoyara tanto. Sus amables palabras te dan esperanza.

Me pregunto si está aguantando porque todavía está lidiando con la ansiedad sobre el lugar donde vive y las cosas que dijo que estaban sucediendo. La relación probablemente te ayudó a sobrellevar la situación. Ahora se le pide que no se apoye en él sino que descubra cómo arreglárselas por su cuenta.

No estás solo en tu ansiedad. Según la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI), los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los EE. UU. Y afectan a unos 40 millones de adultos. La buena noticia es que se puede tratar. Se ha descubierto que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma muy eficaz de terapia de conversación. A menudo, esto se complementa con algún medicamento y entrenamiento en algún tipo de técnica de atención plena.

En este punto, es un error intentar que el chico cambie de opinión. Debe concentrarse en cambiar su respuesta a la dificultad. Si pudieras hacer eso por tu cuenta, creo que ya lo habrías hecho. Por esa razón, te animo a que encuentres un terapeuta que pueda brindarte el apoyo y la aceptación incondicional que tu exnovio no puede.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie