Aumento de la autoestima: deseche la basura de otra persona
La autoestima es un tema que ha generado bastante controversia en las últimas décadas, pero una cosa parece clara: no obtienes una autoestima saludable diciéndote constantemente lo grandioso que eres, o incluso de otro la gente te dice lo genial que eres. Obtienes una autoestima saludable al comportarte de una manera que tú mismo encuentras estimable.
Por ejemplo, te sientes mejor contigo mismo cuando mantienes una resolución difícil, enfrentas un desafío, resuelves un problema, aprendes una habilidad o tachas algo desagradable de tu lista de tareas pendientes. Y una de las mejores formas de sentirse mejor consigo mismo es ayudar a otra persona. Hazlo bien, siéntete bien.
Tenía una amiga que atravesó un período de tremendo rechazo: la despidieron de su trabajo, no ingresó al programa de posgrado al que había solicitado y su novio rompió con ella. Todo salió bien, y le pregunté cómo había pasado por un momento tan difícil. Ella dijo: “Era prácticamente adicta a hacer buenas obras para otras personas. Era la única forma en que podía hacerme sentir que no era un perdedor total ".
Recientemente realicé una pequeña buena acción que me dio un impulso: tiré la basura de otra persona. Siempre he tenido cuidado de tirar mi propia basura, pero nunca se me ocurrió hacer nada con la basura al azar por ahí.
El otro día, sin embargo, estaba en el metro, donde una botella vacía de Snapple rodaba para gran disgusto de todos en el auto. La botella rodaba de un lado a otro, de un lado a otro, y pensé: "Alguien debería recoger eso". Entonces pensé: "Alguien como yo! ¿Por qué no debería ser yo quien lo recoja? "
Así que lo hice. Me asombró la oleada de buenos sentimientos que sentí, bastante desproporcionada con respecto a una acción tan pequeña.
Desde entonces, he buscado oportunidades para tirar la basura de otras personas. Periódicos esparcidos por los asientos del aeropuerto, envoltorios de caramelos en la acera, ese tipo de cosas.
“Haz el bien, siéntete bien” es una obviedad de felicidad que realmente es cierta. Actúe como un ciudadano del mundo considerado y también aumentará su autoestima. ¿Qué hay de tí? ¿Ha sentido un impulso en sus sentimientos de autoestima después de hacer algo que valga la pena?
Estoy trabajando en mi Proyecto Felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es rara la persona que no puede beneficiarse. Únase, no es necesario ponerse al día, simplemente entre ahora.
Me encantó este video de un barista haciendo animales con espuma. Lo sé, pero bueno, es viernes por la tarde.
