Aceptarnos a nosotros mismos sin etiquetas
A menudo, estos grupos tendrán una forma de identificarse a sí mismos y sus experiencias. Puedo conectarme a Internet y descubrir un grupo etiquetado para prácticamente todas las emociones que siento.
¿Ansioso y deprimido? Hay grupos para eso. ¿Hipocondría activa? Muchos blogs para eso. ¿Te sientes extra sensible e introvertido? También hay comunidades para esas etiquetas. ¿Fase de yoga te sientes espiritual? Sube a Twitter y sigue los hashtags. ¿Molesto por problemas digestivos crónicos? Basta con mirar en Facebook.
Cuando me conecto con personas que se etiquetan a sí mismas con las mismas cosas que yo mismo etiqueto, me siento menos solo. Normal, incluso. Mis experiencias están validadas y explicadas. Estas etiquetas me permiten aceptarme a mí mismo y a lo que estoy pasando. Pero esto puede ser un problema.
Aunque yo mismo uso etiquetas, lo hago a medias. Siempre hay un sentimiento incómodo que acecha cuando me etiqueto a mí mismo oa otro. Estas son algunas de las preguntas que me vienen a la cabeza cuando uso etiquetas:
- ¿Qué pasaría si quitara esta etiqueta?
- ¿Cómo me sentiría si ya no me identificara con ese grupo?
- ¿Seguiría siendo capaz de aceptarme tal como soy?
- ¿Estaría 100 por ciento bien conmigo mismo si fuera el único con estas experiencias?
Aquí es donde la identificación con etiquetas finalmente revela un problema inherente. Quiero poder aceptarme exactamente como soy, incluso si eso significa que estoy solo en mi experiencia. Quiero amarme y aceptarme porque soy digno de ello, no porque haya una explicación de por qué soy como soy. Pero, ¿qué tan fácil es hacer esto?
Nuestra sociedad está realmente colgada de etiquetas. Un ejemplo evidente de esto es cuando las personas se presentan en un evento. La siguiente pregunta inevitable es "¿qué haces?" En este punto, se responde a un título o etiqueta apropiados. "Soy un ____".
Este es un ejemplo clásico de cómo las etiquetas nos dan nuestro sentido de identidad. Quiero decir: “¿De verdad? Eres un ____? ¿O es solo algo que haces? " Nuestros trabajos son parte de nosotros, pero hay mucho más que considerar. He descubierto que la gente (incluyéndome a mí) quiere compartimentar, etiquetar y poner a los demás en una caja. ¿Qué pasaría si dijéramos: "Encantado de conocerte, cuéntame un poco sobre ti"? Este tipo de intercambio permitiría compartir información sin el uso de etiquetas.
Sin embargo, ¿todas las etiquetas son malas? Por ejemplo, cuando considero a las personas que están experimentando problemas físicos o mentales, necesitan una etiqueta (diagnóstico) para recibir el tratamiento adecuado. Esta etiqueta es necesaria y productiva. Al mismo tiempo, puede ser muy limitante.
Hay casos en los que las etiquetas y las limitaciones correspondientes son muy reales, y se necesita aceptación para estar en paz con estas circunstancias. Pero, ¿qué pasa con los momentos en que las limitaciones de estas etiquetas son autoinfligidas? A menudo permitimos que nuestras etiquetas dicten quiénes se supone que somos y cómo se supone que debemos actuar. Quedamos atrapados en circunstancias en las que no nos aventuramos fuera de nuestra caja etiquetada. Hice esto cuando me etiqueté a mí mismo como demasiado sensible para ver un concierto, demasiado inexperto para solicitar un trabajo o demasiado ansioso por ir de viaje. Algunas etiquetas son obligatorias, pero muchas no lo son.
Toda mi vida he luchado con la autoaceptación. Enfatizaría las circunstancias externas para darme sentimientos de validación. Necesitaría tener la apariencia adecuada, el trabajo adecuado, el conjunto adecuado de habilidades e intereses para sentir que soy lo suficientemente bueno. Estaba cediendo mi poder a circunstancias y etiquetas que no tenían nada que ver con mi yo real.
Recientemente, he aprendido a cambiar esto. Me estoy volviendo aceptando quién soy, despojado de todo. Me amo a mí mismo porque hay muchas cosas maravillosas que amar de mí. Pero mi trabajo, ropa, habilidades y activos no son la razón por la que me acepto. Y, en última instancia, ninguna etiqueta me dará ese sentido de autoestima. Voy a hacer todo lo posible para no permitir que ninguna etiqueta me dicte o me informe de quién soy. Y si nos encontramos en una fiesta, espero aprender un poco sobre quién eres, no lo que haces.
Eliminación de la imagen de etiquetas a través de Shutterstock.
