Qué hacer cuando te deja
El final de una relación puede ser difícil, sin importar cómo termine. Cuando termina amigablemente, aún puede ser difícil seguir adelante desde ese momento en su vida. Puede ser aún peor cuando la relación termina antes de que una persona esté lista. O, más exactamente: cuando una persona deja a la otra. Si bien puede ser difícil para un hombre cuando una mujer lo abandona, la mayoría de las veces las mujeres se enfrentan a muchas emociones después de ser abandonadas.
Hay una gran cantidad de información diferente y a menudo conflictiva cuando se trata de lo que se debe hacer exactamente después de haber sido abandonado. Enfrentar esos sentimientos, algunos de ellos duelen, algunos de ellos, indignación, tristeza o enojo, pueden consumir mucha energía emocional. Entonces, ¿qué se debe hacer después de haber sido abandonado?
1. Permítete llorar
Lo primero que debe hacerse después del final de una relación es permitirse sentir toda la gama de emociones. Es importante dejarse sentir sin embotellarlo. Sin embargo, esto no significa que tengas que revolcarte en esos sentimientos. Revolcarse en ellos puede dificultar seguir adelante cuando sea el momento adecuado. Permitirse experimentar las emociones, incluso si son negativas, es una parte importante del proceso de curación. Tómate un día para ti y procesa tus sentimientos. El final de una relación, especialmente cuando ha sido abandonado, a veces puede ser un gran cambio en la vida, especialmente si fue una relación a largo plazo.
2. Solo haz lo que te haga sentir cómodo
Algunas personas pueden soportar ver a su ex muy poco después del vertido. Si ambos corren en los mismos círculos sociales o trabajan juntos, puede ser difícil mantenerse fuera de su órbita. Sin embargo, solo debería verlos si lo desea. No se obligue a tratar de seguir siendo amigos o a estar allí para ellos emocionalmente si también están teniendo dificultades. Debes concentrarte en ti mismo. A veces, es bueno ser un poco egoísta, especialmente en la situación de ser abandonado. Si su ex pareja quiere resolver todo lo que salió mal en la relación para el cierre, recuerde que solo debe hacer lo que le parezca más cómodo.
3. Usa tu sistema de apoyo
Estar con amigos y familiares después de haber sido abandonado es una buena manera de recordar que no estás solo. Puede ser fácil rendirse a la soledad después de que termine su relación porque no hay otras relaciones en su vida como esta. Pero utilizar su sistema de soporte puede hacer que la ruptura inicial y los siguientes días o semanas sean mucho más fáciles. Confíe en sus amigos y familiares cómo se siente y se sorprenderá de lo fácil que es superar sus emociones.
4. Date un capricho
El cuidado personal es una parte importante de la curación de una pérdida emocional. Ser abandonado puede ser un momento extremadamente emocional. Tienes que ser amable contigo mismo durante este tiempo. Eso puede significar tomarse un día libre de salud mental en el trabajo, o darse un baño largo y lujoso, o incluso comprarse algo agradable. Obtenga su comida favorita y helado y haga lo que sea necesario para sentirse un poco mejor. Sin embargo, asegúrese de que esta indulgencia y el cuidado personal no se conviertan en una indulgencia excesiva. Tratarse a sí mismo y dedicarse a un poco de cuidado personal para volver a encarrilarse emocionalmente significa también saber cuándo es suficiente.
5. No tengas miedo de seguir adelante
No dejes que ser abandonado te impida experimentar todas las relaciones a tu alrededor que están por venir. Tómate todo el tiempo que necesites para superar a tu ex y luego vuelve a la silla de montar. Asegúrese de no meterse en una nueva relación de inmediato sin darse tiempo para llorar a la anterior, o de lo contrario, ambos terminarán lastimados. Una vez que haya tenido tiempo suficiente para procesar el dumping, es hora de dejarse cortejar nuevamente. Conocer gente nueva y descubrir todas las nuevas relaciones que puedes tener te ayudará a avanzar más fácilmente. Después de todo, hay tantas personas en el mundo con infinitas personalidades y cosas que ofrecer en una relación. Seguramente encontrará a alguien más que lo haga sentir tan bien como lo hizo su pareja anterior, o incluso mejor.
Pensamientos finales
Ser abandonado puede parecer que el mundo se está acabando, pero es importante recordar que no es así. Cada día sigue avanzando, y debemos recordar avanzar con ellos. Ser arrojado apesta, pero hay una manera correcta de pasar de la sensación devastada sin presionarse demasiado rápido o permitirse revolcarse en los sentimientos y nunca escapar de ellos. Una vez que puedas alejarte de la agitación emocional de ser abandonado, descubrirás que hay un mundo completamente nuevo de relaciones esperando que lo descubras.
