La hipnosis puede ayudar a aliviar los sofocos
Para el estudio, los investigadores asignaron al azar a mujeres posmenopáusicas voluntarias a hipnoterapia o "atención estructurada", que se utilizó como una intervención de control con un efecto mínimo.
Las mujeres que se sometieron a hipnosis tuvieron cinco sesiones semanales en las que recibieron sugerencias de imágenes mentales de frescura, un lugar seguro o relajación, cualquiera que sea su preferencia, según los investigadores. También obtuvieron una grabación de audio de una inducción hipnótica y se les pidió que la practicaran a diario.
El grupo de control tuvo cinco sesiones en las que un médico discutió sus síntomas y brindó escucha atenta, intercambio interpersonal, monitoreo, medición y aliento, mientras evitaba sugerencias negativas. El grupo de control también recibió una grabación que se les pidió que escucharan a diario, pero esta tenía información sobre los sofocos.
Todas las mujeres llevaban diarios que registraban la frecuencia y la gravedad de los sofocos, y también tenían la frecuencia de los sofocos medida objetivamente mediante un monitor de conductancia de la piel.
Después de 12 semanas, las mujeres que se sometieron a hipnosis informaron un 75 por ciento menos de sofocos, en comparación con un 13 por ciento menos entre los controles, y una reducción del 80 por ciento en los puntajes de los sofocos (una combinación de frecuencia y gravedad), en comparación con el 15 por ciento en los controles. según los investigadores.
La conductancia de la piel mostró una reducción del 57 por ciento en los sofocos para las mujeres que se sometieron a hipnosis, en comparación con el 10 por ciento en los controles.
Los participantes de la hipnosis también informaron una interferencia significativamente menor en sus vidas debido a los sofocos y un mejor sueño, según los investigadores.
No está claro cómo la hipnosis alivia los sofocos, admiten los investigadores. Especulan que puede deberse a que la hipnosis puede mejorar la función del sistema nervioso parasimpático, conocido popularmente como el sistema de "descanso y digestión". Se cree que este sistema frena el sistema nervioso simpático o de "lucha o huida" que controla las funciones corporales que aumentan durante los sofocos, como la sudoración y la frecuencia cardíaca.
Participaron investigadores de tres instituciones diferentes: el Laboratorio de Investigación de Medicina de la Mente y el Cuerpo de la Universidad de Baylor, Waco, Texas; la Escuela de Enfermería de la Universidad de Indiana en Indianápolis; y la Facultad de Educación de la Universidad de Texas, Austin.
El estudio fue publicado en Menopausia, la revista de la Sociedad Norteamericana de Menopausia.
Fuente: Sociedad Norteamericana de Menopausia
