La terapia en línea basada en la atención plena podría llenar un vacío en el tratamiento de la depresión

Un programa de terapia en línea diseñado para reducir los síntomas persistentes de la depresión, como la falta de sueño y la falta de energía, puede ofrecer beneficios adicionales para los pacientes que reciben atención de salud mental, según un nuevo estudio de la Universidad de Toronto (U of T) Scarborough.

Cuando se agrega al tratamiento regular de la depresión, Mindful Mood Balance (MMB), la versión en línea de la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT), puede ayudar a tratar los síntomas de la depresión y mantenerlos a raya.

MMB combina la práctica de la meditación de atención plena con las herramientas de la terapia cognitiva para enseñar a los pacientes formas adaptativas de regular sus emociones.

"Los tratamientos funcionan bien para muchos que sufren de depresión, pero sigue habiendo un grupo considerable que continúa luchando con síntomas persistentes como el sueño, la energía o la preocupación", dijo el profesor de la U of T Scarborough, Zindel Segal, psicólogo clínico y autor principal del estudio. .

Los datos clínicos muestran que sin tratamiento, estos pacientes se enfrentan a un riesgo significativamente mayor de volver a deprimirse por completo, señala Segal.

"Los pacientes con estos síntomas residuales enfrentan una brecha en la atención, ya que no están lo suficientemente deprimidos como para justificar un nuevo tratamiento, pero reciben pocos recursos para manejar la carga de síntomas que todavía tienen".

La práctica de la meditación de atención plena ayuda a los pacientes a observar en lugar de actuar automáticamente ante cualquier pensamiento, sentimiento o sensación que se le ocurra. Esto les permite elegir la mejor manera de responder, dijo Segal, uno de los co-desarrolladores de MBCT.

“Nuestro objetivo siempre ha sido que las personas desarrollen habilidades en las que puedan seguir confiando una vez finalizado el tratamiento”, dijo.

Si bien la investigación sugiere que la MBCT es tan eficaz como la medicación antidepresiva para prevenir las recaídas, el acceso sigue siendo limitado y casi imposible para quienes viven fuera de las grandes ciudades.

“Lo que nos impulsó a desarrollar MMB es mejorar el acceso a este tratamiento. La versión en línea usa el mismo contenido que las sesiones en persona, excepto que las personas ahora pueden evitar las barreras del costo, los viajes o los tiempos de espera, y pueden obtener la atención que necesitan de manera eficiente y conveniente ”, dice.

Los resultados del estudio, publicados en Psiquiatría JAMA, encontró que agregar MMB a la atención de la depresión condujo a mayores reducciones en los síntomas depresivos y ansiosos, mayores tasas de remisión y niveles más altos de calidad de vida en comparación con los pacientes que solo recibieron atención convencional para la depresión.

“Una versión en línea de MBCT, cuando se agrega con la atención habitual, podría ser un verdadero cambio de juego porque se puede ofrecer a un grupo más amplio de pacientes por un bajo costo”, dijo Segal.

Aún así, Segal dijo que hay más trabajo por hacer. Un problema común con los programas en línea es que las tasas de abandono tienden a ser más altas que el tratamiento en persona. Un siguiente paso importante es buscar formas de evitar que las personas abandonen el programa.

"Las tasas más altas de abandono escolar se compensan de alguna manera con el hecho de que puede llegar a muchas más personas con el tratamiento en línea", dice. "Pero todavía hay margen de mejora y analizaremos las métricas y los resultados de nuestros usuarios para encontrar formas de hacer que MMB sea más atractivo y duradero".

Fuente: Universidad de Toronto.