¿Son normales los pensamientos suicidas casuales?

De un adolescente en Venezuela: Entonces, la cosa es ... tengo pensamientos suicidas ocasionales que han estado apareciendo y desapareciendo desde que era niño, pero desde que he estado más estresado últimamente, se han vuelto más frecuentes.

No era un niño deprimido (todo lo contrario tbh), pero me culpaba por las constantes discusiones de mis padres (lo hice hasta el final de la escuela secundaria) y cada vez que peleaban me preguntaba / creía si no hubiera sido nacidos hubieran sido felices sin mí y traté de asfixiarme un par de veces con una almohada y aún más raramente golpeaba mi cabeza (suavemente) contra la pared. Tenía miedo de morir y dolor por tbh. Pero esto es en lo que respecta a la "autolesión" (si es que se puede llamar así, así es como llegué).

Desde entonces, los pensamientos suicidas han ido y venido. Ni siquiera sé exactamente cuándo decidí que ese edificio aún en construcción sería el ideal (lo suficientemente alto como bajo para sobrevivir con una lesión permanente, que es lo que realmente me aterroriza, lo suficiente como para dar la oportunidad de arrepentirme). en su camino hacia allí, y lo suficientemente desierto como para que lo dejen solo) (aunque los estrangulamientos han tomado más prevalencia recientemente). En ese momento, me preocupaba más las consecuencias económicas de tener que pagar un funeral para mi familia si moría o el caso de fallar y tener que lidiar con una lesión crónica (+ tener que pagar la factura del hospital).

El caso es que a pesar de todo eso, alguna vez me sentí como una idea torpe y no como algo que realmente haría, pero recientemente el pensamiento suicida se ha vuelto más frecuente.

Y sé (¿creo?) Que tiene algo que ver con el hecho de que he estado estresado con la Universidad. Siento que mi vida carece de dirección: no estoy seguro de qué hacer con ella. Realmente no sé si me gusta lo que estoy estudiando, o lo que me gusta en absoluto. A veces me siento como un completo fracaso. Yo era ese “niño de oro”: buenas notas, buen comportamiento, prometedor, pero nunca me sentí cómodo siendo reconocido de esa manera porque siempre estuve discretamente aterrorizado de que algún día vería lo que viene a flotar hoy: que no soy nada de eso. Eso nunca lo fui. Siento que me estoy arrepintiendo de todas las decisiones de mi vida y las situaciones hipotéticas se están volviendo más comunes (yohooo, crisis de la mediana edad a los 19 años).

Y no me siento deprimido en mi vida cotidiana ni desesperado, soy bastante extrovertido y alegre, pero siento que los días pasan como un borrón. No sé cómo expresarlo exactamente, pero es como si no hubiera nada digno de mención en ellos. Ni siquiera puedo recordar el 90% de lo que hablo alegremente con la gente. Todo es solo una pequeña charla, pero si es dócil y no es lo suficientemente malo como para justificar pensamientos suicidas. No creo que quiera suicidarme, pero como mi vida no está tomando ninguna dirección y las cosas serán más estresantes en el futuro, me preocupa que estos pensamientos suicidas "casuales" se vuelvan más frecuentes y dejen de ser "casuales". ”Pero algo que preferiría empezar a considerar.

Perdón por la perorata: realmente no sé a dónde voy con este tbh. Supongo que solo quería dejarlo salir, al menos un poco. Todavía hay muchas cosas en mi cabeza, como por ejemplo la sensación de que a veces no sé si realmente a veces me siento así o como si no estuviera del todo bien; o si solo estoy siendo una perra nerviosa y ansiosa por llamar la atención que me empuja a sentir estos sentimientos porque quiero hacer algo sobre mí digno de mención (lo cual es gracioso porque esta es la primera vez que expreso esto con palabras).

A veces también existe la sensación de que me estoy saboteando. O la sensación de que rara vez puedo exagerar / emocionarme demasiado y volverme ruidoso y controlar mis acciones / palabras, que todo sale de mi boca antes de que tenga la oportunidad de hacer una parada en la estación del cerebro.

De todos modos, tal vez si solo eso. Que estoy presionando las cosas sobre mí mismo y pensando demasiado en todo para justificar el hecho de que a veces pienso que algo anda mal conmigo.

Dios, esta "pregunta" es un desastre.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-01-10

A.

En realidad, no es un desastre. Es un buen reflejo de cómo te sientes, que es un poco "desordenado". Un par de cosas: primero, tus sentimientos de niño durante las peleas de tus padres son muy habituales. Los niños a menudo se culpan a sí mismos. Se cree que los niños hacen esto para sentir que tienen cierto control de la situación. Si tienen la culpa, piensan, entonces todo lo que tienen que hacer es ser mejores niños y los padres dejarán de pelear. Ese no es el caso, por supuesto. Pero muchos niños piensan así, al menos por un tiempo.

Los pensamientos casuales de suicidio no son infrecuentes en su etapa de la vida. Estás enfrentando muchas preguntas importantes y lo que se siente como grandes decisiones. Es especialmente común en niños a quienes se les ha dicho repetidamente que tienen un "gran potencial". En algún momento, ser joven con potencial se agota y el potencial debe realizarse. Para muchos jóvenes, eso es realmente aterrador. Para ellos, los pensamientos suicidas no se tratan realmente de querer morir. Pero como no pueden encontrar respuestas inmediatas o alivio del estrés, piensan en ello como una forma de salir de la situación.

Una vez conocí a un grupo de adolescentes que decían "Quiero suicidarme" con tanta naturalidad como otros hablan del clima. No querían morir. Expresaban cuán abrumadora o difícil podría ser una situación, ya sea que se tratara de un trabajo importante que debía entregar, problemas con un novio o un automóvil que necesitaba reparación. La frase sorprendió a los adultos que los rodeaban, pero, para ese grupo, se había convertido en algo mejor que las palabras de cuatro letras para expresar sus frustraciones y disgustos.

Por supuesto, una solución mucho mejor que amenazar con saltar de un edificio es recibir terapia si puedes o hablar con alguien mayor y más sabio. Un terapeuta puede ayudarlo a reducir esos problemas y decisiones a un tamaño manejable y puede brindarle el apoyo necesario mientras trabaja en ellos. Si no puede ver a un terapeuta, considere hablar con un maestro, entrene a otro adulto que sepa que puede ayudar a los adolescentes.

Mientras tanto, considere unirse a uno de los foros aquí en . Si no puede encontrar uno que crea que sea apropiado para su situación, forme uno. Los foros no están dirigidos por profesionales. Las personas como tú se brindan consejos y se apoyan mutuamente mientras se enfrentan a un problema común.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie