¿Desorden de personalidad evasiva?

A veces estoy socialmente ansioso ... Tengo tantos síntomas en los que necesito ayuda ... Creo que puedo tener un trastorno de personalidad por evitación.

Soy normal y estoy bien algunos días y otros días estoy muy, muy deprimido y duro conmigo mismo, siempre culpándome, baja autoestima, pasivo, socialmente inepto mucho. Me cuesta sentir que puedo "ser yo mismo" con la gente.

Me cuesta mucho encontrar mi vocación ocupacional porque siento que soy horrible trabajando con otros.
Acabo de ir a comprar un vestido de novia con mi hermana y ella se compró un vestido, y por alguna razón, tan importante como esto es, era difícil "actuar" emocionado, alegre, divertido y enérgico. Me siento horrible. Ella era mi dama de honor y la mejor dama de honor que podía tener una novia. Estoy tratando de estar ahí, pero no soy tan bueno como ella. Me siento inferior a ella a menudo. Ella tiene mucha confianza. ¿Cómo llegó a ser su hermana mayor de esta manera y ella de otra?

Tuve una infancia increíble, muy unida a mi familia. Aunque siempre un poco marginado en la escuela. rechazado mucho por los amigos. Fue difícil encontrar amigos de verdad hasta la universidad. Muy mal conmigo mismo. Cuando me siento "yo mismo", soy divertido, de buen corazón, práctico y tranquilo. Cuando estoy deprimido, soy reservado, callado, me cuesta mantener una conversación. Siempre siento que la gente me juzga o me critica.

Tuve una primera experiencia terrible con mi primer trabajo fuera de la universidad que me marcó: mala relación con el jefe ... teniendo dificultades para mantener un trabajo desde entonces (¡han pasado casi 3 años!)

Casado, tengo una relación maravillosa con mi esposo. Aunque mi esposo es muy reservado y callado, ¿y tal vez esto se me está contagiando?

Soy aún más duro conmigo mismo porque siempre soñé con ser como mi madre, que es la persona más alegre y divertida que puedes encontrar, que es extremadamente social. Ella y mi hermana pequeña son iguales, y yo soy más callado ... lo que me mata. No sé por qué no puedo aceptarme. ¡Solía ​​ser más social! Ahora, ... no sé qué me pasa.

Siento mucho irme, pero estoy buscando respuestas desesperadamente ... ¿Es esto un problema de personalidad evasiva? ¿Qué me ayudaría? ¿Terapia de grupo? medicamentos? ¿una clase? ¡POR FAVOR AYUDA! Siempre me estoy menospreciando, no sé por qué y no sé cómo detenerlo. Estoy empezando a dejar de decirle a mi familia cuando estoy deprimido porque creo que están hartos de escucharlo. :( Sé que esto no es normal.

Además, soy demasiado consciente de cómo actúo, cómo actúan los demás, y realmente se está volviendo obsesivo que siento que la gente no puede estar cómoda conmigo. :( Realmente quiero buenas relaciones, y quiero tener más amigos y no vivir con tanto miedo. Voy al gimnasio y no tengo ningún problema en salir de mi casa si necesito algo ... o salir para el caso. Yo ' nunca he tomado medicamentos, y estoy tratando de no hacerlo (o hacer algo natural) ... acabo de comenzar a registrarme en terapia de grupo en mi ciudad. De hecho, vivo en Green Bay, no quería que otros supieran quién era yo, así que puedo permanecer en el anonimato. Estoy esforzándome tanto por ser normal y no sentir que tengo que "intentar" vivir la vida diaria normalmente ... ¿por qué es esto tan difícil? ¿Qué crees que está mal conmigo? Realmente aprecio la respuesta! Muchas gracias de antemano !!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-05-30

A.

Si bien no puedo ofrecer oficialmente un diagnóstico a través de Internet, puedo decir que sus síntomas no parecen coincidir con los de una persona con trastorno de personalidad por evitación. Puede que no exista un "diagnóstico" en particular para usted. Puede ser que recientemente haya comenzado a notar que no se siente feliz. Es posible que esté experimentando una depresión generalizada.

Si nos conociéramos en persona, le preguntaría cuándo comenzaron los síntomas. Escribiste acerca de sentirte "normal" algunos días y deprimido y molesto en otros. ¿Este ha sido siempre su caso a lo largo de su vida? Sería útil saber cuánto tiempo ha experimentado fluctuaciones en el estado de ánimo. Esta información me ayudaría a determinar si se trata de un problema nuevo o algo de lo que se haya enterado recientemente. Es posible que se haya dado cuenta de sus cambios de humor porque se han intensificado o puede que recientemente se haya vuelto más consciente de sus estados de ánimo.

También me gustaría saber si algo ha cambiado en tu vida recientemente. ¿Ha comenzado una nueva medicación? No me refiero a la medicina psiquiátrica porque mencionaste que no estás tomando nada, pero un cambio en cualquier medicamento podría afectar tu estado de ánimo. ¿Ha habido recientemente una pérdida en su vida, un cambio de carrera, una ruptura o algo relacionado con un cambio en las circunstancias de su vida? Sería útil saber esta información porque cualquier cambio en la vida puede explicar en parte las fluctuaciones en su estado de ánimo.

También existe la posibilidad de que se sienta estresado debido a algún estándar que se ha impuesto y que no está cumpliendo como cree que debería. Por ejemplo, mencionaste la idea de que no puedes encontrar tu "vocación ocupacional" porque sientes que eres "horrible trabajando con los demás". Hay varios problemas potenciales con esta declaración. Una es que puede que se haya fijado una meta poco realista como "Tengo que haber encontrado la ocupación de mis sueños en un período de tiempo determinado" o se considerará un fracaso. Algunas personas se imponen normas poco realistas y cuando no pueden cumplirlas, se sienten como un fracaso o una persona inferior. También me pregunto cómo llegaste a la conclusión de que eres "horrible trabajando con otros". ¿Ocurrió algo negativo que te llevó a creer esto sobre ti mismo? ¿Qué evidencia tienes para probar que esto es cierto? ¿Es posible que haya juzgado mal este aspecto de usted mismo?

También escribiste que eres duro contigo mismo porque "siempre has soñado con ser como tu madre, una persona alegre y amante de la diversión". Aparentemente, ha determinado que no es una "persona alegre y amante de la diversión". Nuevamente, es posible que se haya juzgado mal.

También es posible que ser la "persona alegre y amante de la diversión" no sea una característica de tu personalidad. Si ese es el caso, está bien. Tienes que reconocer que no eres tu madre ni tu hermana. Tienen sus propias personalidades únicas y tú también. Sospecho que puede estar comparándose injustamente con su madre y su hermana, sintiendo que tiene que ser como ellas y luego concluyendo que porque no lo es, hay algo mal en usted. No tienes que ser un clon de ellos; solo tienes que ser tú mismo. De hecho, si intentas ser alguien más que tú mismo, descubrirás que es una existencia muy infeliz. Es importante y psicológicamente imperativo que seas tú mismo y no trates de fingir ser alguien que no eres.

Mencionaste que eres consciente de cómo actúas, cómo actúan los demás y te estás volviendo obsesivo con lo que otras personas piensan de ti. Esto no es saludable y es un área en la que un terapeuta podría serle de gran ayuda. La terapia de grupo también puede ser útil para este problema. No creo que la medicación sea útil en este caso, porque mucho de lo que está enfrentando tiene que ver con cómo piensa sobre usted mismo y sobre los demás. El problema, por tanto, es cognitivo. Debido a que la mayor parte de lo que está experimentando tiene que ver con pensamientos negativos, la psicoterapia y el trabajo para corregir su pensamiento pueden ser el tipo de tratamiento más beneficioso para usted en este momento. Gracias por escribir. Te deseo suerte.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 1 de junio de 2009.