Tratando de encontrar esperanza con la depresión

... para aferrarme a ... Estoy luchando en este momento y, sin embargo, soy consciente de que debería sentirme bien. Estoy llegando al final de un curso de cbt y me he beneficiado mucho de esto: mi terapeuta fue excelente, pero no lo suficiente. Creo que mis esperanzas y expectativas al principio estaban equivocadas; realmente esperaba que saliera y las cosas se arreglaran, pero por supuesto que no es así.

Los problemas que existían antes todavía existen ahora, aunque tengo algunas estrategias más para tratar con ellos y entiendo mejor de dónde vienen. El trabajo y el estrés asociado al trabajo son problemas importantes, pero en el clima laboral actual no hay posibilidad de cambiar eso. La soledad y la necesidad de ser amado es otro problema, y ​​aunque salgo un poco más de lo que salía hace un año, esto nunca es fácil: mi trabajo de profesor parece dominar toda mi vida (no solo en la escuela) y yo estoy constantemente agotado. Solo tengo dos relaciones detrás de mí, ambas significativas, pero sin matrimonio y solo a distancia, mantengo mi distancia de los hombres en general (incluso de las personas), por lo que cuando otras personas pueden tener tantos matrimonios fallidos, esa es la suma total. de mis relaciones. He explorado el tratamiento de fertilidad porque estaba tan desesperada por tener un hijo propio, pero hasta ahora los tratamientos han fallado y se han intercalado con la necesidad de varias operaciones ginecológicas.

Actualmente estoy en otra lista de espera para una nueva ronda de tratamiento, pero estoy tratando de aceptar el hecho de que a los 46 años es muy poco probable que tenga éxito. Tengo un historial de depresión, de ahí el cbt, pero desde que he seguido un tratamiento de fertilidad no he tomado antidepresivos. Ahora mismo estoy en otro punto bajo. La idea de que esto es tan bueno como parece (y no es bueno) está tomando el control. El trabajo no mejorará. El tratamiento de fertilidad no tendrá éxito. A partir de las 3 semanas, no habrá más apoyo del consejero. Mi diabetes está provocando cada vez más problemas y, aunque bastante bien controlada durante los últimos 30 años, me preocupa cada vez más el mal funcionamiento de los riñones, la vista, la neuropatía y problemas como la gangrena. No quiero ir allí. No quiero envejecer. No quiero que mi familia muera, aunque no estamos muy unidos. No quiero estar solo. No quiero tener que seguir luchando con esta vida que odio. Entonces, ¿dónde miro? ¿Cómo puedo encontrar algo a lo que aferrarme que me ayude a superar esto?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Hasta ahora, parece que no ha sido feliz con su vida. Por un lado, no está satisfecho con el rumbo que ha tomado su vida. Por otro lado, eres muy afortunado. Es importante no dar por sentadas sus bendiciones. El psicólogo humanista Abraham Maslow dice que:

"Acostumbrarse a nuestras bendiciones es uno de los generadores no malvados más importantes de la maldad, la tragedia y el sufrimiento humanos".