Tengo miedo de ser influenciado por las opiniones de otros

De Indonesia: lo siento si mi inglés no es tan bueno. Me diagnosticaron Os puro durante unos 10 años y he estado tomando ISRS durante 2 años, lo que me ayudó mucho. Ahora mis obsesiones han bajado y solo hay un tipo de miedo que me fastidia mucho. Tengo miedo de ser influenciado por la opinión de alguien, cuando a esa persona no le gustan las cosas que a mí me gustan. Temo que al comprender su perspectiva, dejaré de disfrutar las cosas que disfruto. Funciona en algún nivel emocional incluso cuando entiendo lo irrazonable que es ese miedo mío.

También tengo miedo de perder algunas de mis habilidades que más valoro. Por ejemplo, hubo un tipo que me dijo que es malo recordando nombres de personas y cosas. Soy consciente de que es algo común y sé que hay causas ambientales y naturales que hacen que mucha gente se sienta mal para recordar cosas. Sin embargo, me he obsesionado con captar su perspectiva y dejar de recordar nombres. Incluso, de alguna manera tengo la sensación de que no está bien que recuerde nombres y que debería dejar de hacerlo. Sé que mi razonamiento es defectuoso, pero lo creo a nivel emocional.

¿Hay alguna manera de dejar de preocuparse por esas cosas? ¿Ha tenido casos similares y cómo logró ayudarlos?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-09-28

A.

Gracias por escribir. Déjame ver si puedo ayudar: los investigadores aún no han descubierto por qué algunas personas desarrollan obsesiones. Probablemente tenga algo que ver con su neurología. Pero cualquiera que sea la causa, puede ser debilitante. Puede interferir con la vida social y laboral de una persona. Como tú, las personas con obsesiones saben que las obsesiones son irracionales y quieren que desaparezcan. Pero querer que se vayan rara vez es suficiente.

La medicación suele ser útil. Dijiste que los ISRS han reducido el número y la intensidad de tus obsesiones. Por esa razón, le sugiero que regrese a su médico para hablar sobre si sería útil un cambio en la dosis o un cambio en el tipo de ISRS. También podría ser aconsejable aumentar el ISRS con otro medicamento. A veces, los medicamentos que han estado funcionando durante un tiempo se vuelven menos efectivos. Cuando eso sucede, el recetador puede considerar otro tipo de medicamento.

No mencionaste la terapia. Le animo a que considere agregar terapia a su tratamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCC) suele ser eficaz para reducir aún más los pensamientos no deseados e intrusivos. El objetivo de la TCC es ayudar a una persona a cambiar la forma en que piensa, siente y se comporta.

Es poco probable que dejes de preocuparte por las cosas por completo. El TOC es una enfermedad crónica. Pero puede volverse más a cargo de sus pensamientos y menos estresado por ellos. He tenido éxito con varios clientes que acudieron a mí después de años de sufrimiento. Una combinación de un buen control de la medicación y una terapia regular les ayudó mucho.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie