El TDAH y los niños: 5 consejos para establecer reglas adecuadas
Los niños con TDAH pueden tener toda la intención de respetar una regla, dijo Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, educadora y entrenadora de padres. Pero pueden romperlo, a menudo "por accidente que a propósito".
Taylor-Klaus hace una distinción clave entre "travieso" y "neurológico" (tener dificultad para seguir una regla debido a los síntomas del TDAH).
Pero, naturalmente, como padre, es posible que se sienta abrumado por cómo navegar por la configuración de reglas. A continuación, encontrará cinco estrategias que lo ayudarán.
1. Tenga expectativas razonables.
Debido a que los niños con TDAH tienden a retrasarse en el desarrollo de sus compañeros, es importante crear reglas que se basen en expectativas realistas, dijo Taylor-Klaus, cofundadora de ImpactADHD.com, un recurso de apoyo en línea que capacita a los padres sobre cómo manejar eficazmente a los niños. con TDAH y otras necesidades "complejas".
Esto incluye considerar tanto la edad del niño como su capacidad, dijo. "Por ejemplo, no levantarse de la mesa durante 30 minutos durante la cena puede ser una expectativa razonable para un niño de 14 años sin TDAH, pero aún puede ser mucho pedirle a un niño de 14 años con TDAH".
2. Incluya a sus hijos en el proceso.
Es más probable que sus hijos sigan sus reglas si sienten que las reglas son razonables y están incluidos en el proceso, dijo Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, entrenadora de padres de TDAH, consejera de salud mental, capacitadora de maestros y fundador de PTSCoaching. Hable con sus hijos sobre las razones de sus reglas y pídales su opinión, dijo.
Haga que sus razones sean objetivas (es decir, no sobre usted). Por ejemplo, en lugar de "no grites en el auto porque no puedo soportar que grites", di "no grites en el auto porque es peligroso y podría causar un accidente", dijo Taylor-Klaus.
Pero evite entrar en una negociación sobre si la razón es legítima, dijo.
Taylor-Klaus es un gran defensor de las reuniones familiares. "Si les digo [a mis hijos] 'todos los de abajo 15 minutos antes' sin darles voz en esa decisión, voy a tener un motín o una falta de cumplimiento".
En cambio, discuten el problema en su reunión familiar y todos participan en el proceso de planificación y soluciones. (También prefiere la palabra "acuerdos" a "reglas").
Goldrich también subrayó la importancia de escribir las reglas y ser claro con sus hijos sobre las posibles consecuencias.
3. Limitar las reglas.
Tratar de hacer cumplir demasiadas reglas simultáneamente confunde y abruma a todos, dijo Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, entrenadora de padres y cofundadora de ImpactADHD.
Además, "los niños con TDAH tienden a ir en contra de las reglas solo porque son reglas", dijo Taylor-Klaus. Tienden a resistir la estructura porque se siente restringida.
Reserve reglas para lo que es realmente importante, como la seguridad, y reglas generales, como "no lastimamos a nadie a propósito" o "seguimos las instrucciones de los adultos", dijo.
Taylor-Klaus tiene reglas sobre no jugar con las puertas ("demasiado peligroso y es probable que te aplasten los dedos") y la confidencialidad.
“[M] os niños saben que pueden decirme cualquier cosa, y si la salud o la seguridad son un factor (como si están preocupados por un amigo), la confidencialidad se pierde y vamos a mantener a las personas seguras ante todo . "
"Lo crea o no, eso realmente los hace sentir seguros y aumenta la probabilidad de que me hablen sobre 'cosas'".
Además, implemente una o dos reglas a la vez, hasta que se conviertan en un hábito (incluso si está estableciendo una lista más grande de reglas de la casa), dijo Dempster.
4. Deje que las reglas sean el "chico malo".
“Use reglas para establecer expectativas claras, límites y consecuencias, y si se rompen, lo que puede esperar que ocurran a veces, no se regodeen ni señalen con el dedo”, dijo Taylor-Klaus.
Más bien, deje que las reglas sean las malas. Dempster compartió este ejemplo: “Si tiene la regla de que su hijo tiene que desconectarse de la computadora con una advertencia, y la consecuencia de no hacerlo es que no pasa tiempo frente a la pantalla la noche siguiente ... diga 'Wow, me gustaría que pudiera usar el computadora esta noche, pero la regla dice que no puedes. ¡Lo siento mucho!'"
5. Sea comprensivo.
"Permita que su hijo cometa errores sin que se equivoque", dijo Taylor-Klaus. Apoye a su hijo para que aprenda de sus errores y lo haga mejor en el futuro, agregó.
Cuando estás haciendo cumplir una regla, también enfatizó la importancia de tener compasión. “[R] ecuerde, su relación con su hijo (con suerte) durará mucho más que las reglas de su casa”.
