Comer en exceso está vinculado a ver un tipo específico de programa de televisión
Las investigaciones emergentes sugieren que no todos los televisores son iguales cuando se trata de comer en exceso.
Los investigadores de la Universidad de Cornell descubrieron que algunos programas de televisión pueden hacer que las personas coman el doble que otros programas.
“Descubrimos que si estás viendo una película de acción mientras te muerdes la boca, verás más acción también”, dijo Aner Tal, Ph.D., autor principal del nuevo artículo en el Revista de la Asociación Médica Estadounidense: Medicina Interna.
"En otras palabras, cuanto más distraiga el programa, más comerá".
En el estudio, realizado por investigadores del Cornell Food and Brand Lab, 94 estudiantes de pregrado comieron M & M, galletas, zanahorias y uvas mientras veían 20 minutos de programación de televisión.
Un tercio de los participantes vio un segmento de la película de acción "La isla", un tercero vio un segmento del programa de entrevistas de Charlie Rose y un tercero vio el mismo segmento de "La isla" sin sonido.
"Las personas que estaban viendo 'La isla' comieron casi el doble de bocadillos, ¡un 98 por ciento más que los que vieron el programa de entrevistas!" dijo el coautor Brian Wansink.
"Incluso aquellos que vieron 'La isla' sin sonido comieron un 36 por ciento más".
Las personas que vieron el contenido que distraía más también consumieron más calorías, con 354 calorías consumidas por quienes vieron "La isla" (314 calorías sin sonido) en comparación con 215 calorías consumidas por quienes vieron el Charlie Rose Show.
“Los programas más estimulantes que son de ritmo rápido, incluyen muchos cortes de cámara, realmente te atraen y te distraen de lo que estás comiendo. Pueden hacerte comer más porque prestas menos atención a la cantidad que te llevas a la boca ”, dijo Tal.
Debido a esto, los programas que atraen más a los espectadores podrían terminar siendo peores para sus dietas.
Entonces, ¿qué puedes hacer para evitar comer en exceso durante tu escena de persecución favorita?
Los investigadores sugieren preparar o dividir previamente los bocadillos de su televisor en lugar de sacar una bolsa entera de papas fritas o una caja de galletas.
Wansink dijo que la mejor solución es sacar los bocadillos saludables, como las zanahorias.
"La buena noticia", dice Wansink, "es que los espectadores de películas de acción también comen alimentos más saludables, si es que eso es lo que les espera. ¡Aprovecha esto! "
Fuente: Cornell Food & Brand Lab
