Se muestra yoga o PT para mejorar el dolor de espalda y el sueño
Un nuevo estudio controlado aleatorio sugiere que el yoga y la fisioterapia (PT) son enfoques efectivos para tratar los trastornos del sueño y el dolor de espalda concurrentes, lo que reduce la necesidad de medicamentos.
Investigadores del Boston Medical Center (BMC) descubrieron mejoras significativas en la calidad del sueño que duraron 52 semanas después de 12 semanas de clases de yoga o PT 1 a 1. Este hallazgo sugiere un beneficio a largo plazo de estos enfoques no farmacológicos.
Además, los participantes con mejoras tempranas en el dolor después de 6 semanas de tratamiento tenían 3-1 / 2 veces más probabilidades de tener mejoras en el sueño después del tratamiento completo de 12 semanas. Los resultados subrayan la relación entre el dolor y el sueño.
El estudio aparece en el Revista de Medicina Interna General.
Los trastornos del sueño y el insomnio son comunes entre las personas con dolor lumbar crónico (cLBP). Investigaciones anteriores mostraron que el 59 por ciento de las personas con cLBP experimentan una mala calidad del sueño y el 53 por ciento son diagnosticadas con trastorno de insomnio.
Los medicamentos para el sueño y el dolor de espalda pueden tener efectos secundarios graves, y el riesgo de sobredosis y muerte relacionadas con los opioides aumenta con el uso de medicamentos para dormir.
“Identificar formas holísticas de tratar estas afecciones podría ayudar a disminuir la dependencia de estos medicamentos, así como a mantener a los pacientes más seguros y cómodos”, dijo Eric Roseen, D.C., M.Sc., investigador del departamento de medicina familiar de BMC.
El ensayo controlado aleatorio incluyó a 320 adultos con cLBP de BMC y siete centros de salud comunitarios circundantes. Al comienzo del estudio, se encontró que más del 90 por ciento de los participantes con cLBP sufrían de mal sueño. A los participantes se les asignó una de tres terapias diferentes para cLBP: fisioterapia, yoga semanal o lectura de materiales educativos.
Investigaciones anteriores de BMC descubrieron que el yoga y la fisioterapia son igualmente efectivos para reducir el dolor y mejorar la función física, reduciendo la necesidad de analgésicos. En este estudio, se compararon los resultados de las mejoras del sueño durante un período de intervención de 12 semanas y después de 1 año de seguimiento.
"La alta prevalencia de problemas de sueño en adultos con dolor lumbar crónico puede tener efectos perjudiciales sobre la salud y el bienestar general de una persona", dijo Roseen.
“Esto realmente enfatiza la necesidad de que los proveedores pregunten a los pacientes con dolor lumbar crónico sobre la calidad de su sueño. Dados los graves riesgos de combinar medicamentos para el dolor y el sueño, se deben considerar enfoques no farmacológicos para estos pacientes ".
Fuente: Boston Medical Center
