La vergüenza se puede superar con entrenamiento mental

Un nuevo estudio muestra que entrenar su mente para ser un observador, en lugar de participar activamente en una situación vergonzosa, puede ayudarlo a superar los sentimientos humillantes o angustiantes.

Algunas personas tienen un miedo tan intenso a la vergüenza que hacen todo lo posible para evitar situaciones cotidianas. Esto podría incluir no hacerle una pregunta a un dependiente sobre un nuevo producto por temor a parecer estúpido, o no tomar un examen médico vergonzoso pero potencialmente vital.

“La vergüenza nos impide pedir consejo sobre lo que deberíamos hacer, por ejemplo, sobre nuestras crecientes facturas hipotecarias o embarazos no planeados”, dijo el investigador Li Jiang de la Universidad Carnegie Mellon, quien dirigió el estudio. "En muchos casos, si queremos ayudarnos a nosotros mismos y a los demás, debemos superar nuestro miedo a la vergüenza en situaciones sociales".

Jiang y sus colegas llevaron a cabo tres conjuntos de estudios, cada uno con diferentes grupos de estudiantes de una gran universidad de EE. UU.

En el primer estudio, los investigadores pidieron a los participantes que respondieran a un anuncio que mostraba a alguien tirándose un pedo accidentalmente en una clase de yoga. El segundo estudio evaluó las reacciones de los participantes a un anuncio sobre hacerse la prueba de enfermedades de transmisión sexual. El tercer estudio preguntó a los participantes sobre un anuncio en el que un hombre se tira un pedo accidentalmente frente a un posible interés amoroso.

En cada estudio, los investigadores querían probar la hipótesis de que adoptar la perspectiva de un observador puede reducir los sentimientos de vergüenza.

Uno de los hallazgos fue que las personas que son extremadamente cohibidas en público son más propensas a adoptar la perspectiva de un actor en una situación vergonzosa, incluso si esto preocupa a otros, según los investigadores.

Las personas cohibidas incluso se sentirán angustiadas al ver un anuncio con un atractivo para la vergüenza, señalan.

Sin embargo, los niveles de timidez descienden en estas personas cuando son capaces de imaginarse a sí mismos como observadores de una situación y no como si estuvieran directamente involucrados en ella.

"Nuestra investigación muestra que diseñar estrategias para reducir con éxito la evitación de la vergüenza es complicado", dijo Jiang. "Esto se debe a que los consumidores reaccionarán de manera diferente a las tácticas de persuasión según su nivel de autoconciencia pública y la cantidad de recursos cognitivos disponibles".

Ella cree que los resultados tienen implicaciones importantes para los especialistas en marketing que a menudo utilizan situaciones potencialmente embarazosas en sus anuncios para atraer a los consumidores a comprar sus productos.

"Evitar la vergüenza forma la base para los intentos de motivar a los consumidores a comprar una amplia variedad de productos, desde detergentes para ropa que pueden resolver los anillos alrededor del cuello de alguien, hasta líquido para lavavajillas que puede eliminar manchas antiestéticas en los platos", dijo. "Nuestra investigación es relevante para aquellas situaciones en las que los especialistas en marketing quieren vacunar a los consumidores contra el miedo a la vergüenza y alentarlos a tomar acciones que de otro modo podrían evitar".

El estudio fue publicado en la revista SpringerMotivación y Emoción.

Fuente: Springer