La actividad mental, física y social ayuda a mantener el cerebro
Un nuevo informe explica que lo que haces en la vejez puede significar más para mantener un cerebro joven que lo que hiciste antes.
Los investigadores han publicado sus hallazgos en la revista. Prensa celular.
"Aunque algunas funciones de la memoria tienden a declinar a medida que envejecemos, varios ancianos muestran un funcionamiento bien conservado y esto está relacionado con un cerebro bien conservado, parecido a un joven", dijo Lars Nyberg de la Universidad de Umeå en Suecia.
Mantener la agudeza mental no está asociado con el grado de educación que se ha obtenido. Los expertos dicen que los doctores tienen la misma probabilidad que los que abandonaron la escuela secundaria de experimentar pérdida de memoria con la vejez. La ocupación también tiene una relevancia limitada, ya que los beneficios de una carrera compleja o exigente disminuyen rápidamente después de la jubilación.
Los investigadores dicen que el compromiso es el secreto del éxito. Las personas que son estimuladas social, mental y físicamente muestran un mejor rendimiento cognitivo, con un cerebro que parece más joven de lo que es.
"Existe evidencia bastante sólida de que mantenerse activo física y mentalmente es una forma de mantener el cerebro", dijo Nyberg.
Los investigadores dicen que una estrategia preventiva es un cambio importante en el enfoque del campo. Los estudios anteriores se han centrado en comprender las formas en que el cerebro se enfrenta o compensa el deterioro cognitivo del envejecimiento.
El nuevo enfoque aboga por la importancia de evitar esos cambios cerebrales relacionados con la edad en primer lugar. Los genes juegan algún papel, pero las elecciones de vida y otros factores ambientales, especialmente en la vejez, son críticos.
Las personas mayores generalmente tienen más problemas para recordar reuniones o nombres, dijo Nyberg. Pero esas pérdidas de memoria a menudo ocurren más tarde de lo que muchos piensan, después de los 60 años. Las personas mayores también continúan acumulando conocimientos y usando lo que saben de manera efectiva, a menudo hasta edades muy avanzadas.
"En conjunto, una amplia gama de hallazgos proporciona evidencia convergente de una marcada heterogeneidad en el envejecimiento cerebral", escriben los científicos.
“Críticamente, algunos adultos mayores muestran pocos o ningún cambio cerebral en comparación con los adultos más jóvenes, junto con un rendimiento cognitivo intacto, lo que respalda la noción de mantenimiento del cerebro. En otras palabras, mantener un cerebro joven, en lugar de responder y compensar los cambios, puede ser la clave para un envejecimiento de la memoria exitoso ".
Fuente: Cell Press
