¿Tengo depresión?

Sé que esta no es una pregunta fácil de responder para alguien que nunca ha conocido, pero me gustaría una respuesta básica sobre si parece que estoy deprimido o no. Últimamente, mis hábitos alimenticios han aumentado rápidamente, mientras que mi personalidad y energía han ido disminuyendo. Ya no he encontrado muchas actividades que solía hacer mucho más divertidas, y estoy constantemente agotado o inquieto, pero no sé por qué. También he notado que mi patrón de sueño ha cambiado, tengo problemas para quedarme dormido y estoy constantemente cansado sin importar cuánto tiempo duerma. Además, me he estado sintiendo triste y desmotivado, siento que podré lograr mis verdaderas metas y estoy empezando a perder la esperanza con mi futuro. No tengo absolutamente ningún pensamiento suicida y me gusta pensar en mí mismo como extrovertido y no estoy seguro de sentir una depresión general constantemente, pero me han diagnosticado clínicamente un trastorno de ansiedad social y la mayoría de las pruebas en línea que hago (sabiendo que no son completamente confiable) dicen que podría estar deprimido. ¿Tiene usted alguna idea?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Estás en lo correcto. Es difícil saber si tiene depresión sin haberlo conocido. Sin embargo, según la información que ha proporcionado, la depresión es una posibilidad. Además, mencionaste la posibilidad de un trastorno de ansiedad. Es común que la depresión y la ansiedad coexistan.

Dijo que tiene problemas para dormir. La falta de sueño tiene un impacto negativo en el estado de ánimo. Los cambios en los patrones de sueño pueden ser un signo de depresión, pero también pueden estar detrás de los cambios de humor y energía. La falta de sueño provoca mal humor e irritabilidad.

Reunirse con un profesional mental ayudará a identificar el posible problema y qué podría estar causándolo. Es necesario realizar una evaluación exhaustiva para determinar cuál puede ser el problema y, lo más importante, cómo corregirlo.

La depresión es muy tratable. Si está abierto al tratamiento, puede esperar un resultado positivo. Eres un buen candidato para la consejería. Recomiendo consultar a su médico de atención primaria (PCP). Solicite una derivación a un profesional de la salud mental en su comunidad. También puede intentar llamar al número de teléfono 1-800 que se encuentra en el reverso de su tarjeta de seguro. Le ayudarán a encontrar un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo.

Antes de su cita, piense profundamente en qué puede estar causando este problema. ¿Cuál podría ser la fuente? ¿Cuánto tiempo te has sentido así? ¿Fue precipitado por un evento? ¿Sus cambios de humor coincidieron con un cambio de trabajo, una decisión importante o una mudanza, etc.? Tener las respuestas a esas preguntas proporcionará información útil para la terapia. Buena suerte. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle