Trastorno de ansiedad e incertidumbre

Desde Inglaterra: Si estoy haciendo algo nuevo me pongo muy ansioso, porque es nuevo no puedo aceptarlo y lidiar con eso como viene, tengo que hacer llamadas telefónicas y enviar mensajes para averiguarlo todo así que lo que viene es menos sorpresa. Incluso se sabe que rechazo algunas cosas para reducir la ansiedad que estaba sintiendo y recuperar el control. Esto me ha llevado a no tener trabajo cuando era capaz de entrenarme para ello, es solo que no me puedo conformar con no saber de qué se tratan las cosas antes de empezar.Me preocupa cómo me las arreglaré y cómo haré las cosas, muchos qué pasaría si y cómo, sé que no es así, pero me encuentro haciendo estas cosas y luego me siento culpable si no las he completado. No me considero un vago, pero solo quiero que las cosas sean simples para poder lidiar con ellas y cuanto más complicadas parecen, más presión me pongo para salir de la situación lo más rápido posible.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Lo que está describiendo es compatible con un trastorno de ansiedad generalizada. No tienes que seguir sufriendo así.

La vida inevitablemente te dará cosas nuevas con las que lidiar. A menos que esté dispuesto a vivir en una cueva y no hacer nada, necesita aprender nuevas formas de manejar situaciones novedosas y ser más fácil consigo mismo. Si pudieras hacer eso por tu cuenta, ya lo habrías hecho.

Le sugiero encarecidamente que consulte a un consejero. La terapia cognitivo-conductual está bien documentada como tratamiento para este diagnóstico. Es posible que también desee probar algún medicamento para reducir un poco la ansiedad, de modo que pueda aprovechar mejor los consejos que se ofrecen. Hable con su médico acerca de un plan de tratamiento integral.

Tienes 50 años. Con algo de apoyo, hay muchas razones para creer que puede hacer que los próximos 50 años sean más cómodos.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie