No sé si me pasa algo

Durante los últimos meses me he estado sintiendo realmente triste y emocional sin ninguna razón. Las cosas más pequeñas me hacen llorar, a veces lloro por la noche antes de acostarme, pero no sé por qué estoy llorando. Me encuentro despierto viendo películas porque cuando intento quedarme dormido mi mente comienza a correr con cosas que me estresan, cuando finalmente me duermo es difícil despertar porque no quiero comenzar mi día y cuando lo hago Levántate, solo soy negativo y triste. Reducí mucho el consumo de alcohol, solía beber mucho todos los fines de semana, pero no he bebido durante casi un mes, no estaba planeando reducirlo, simplemente no he tenido ganas de beber últimamente y he estado tener memoria a corto plazo sobre todo. Solía ​​ser muy sociable y me encantaba ir a eventos, pero ahora evito ir a cualquier lugar donde haya mucha gente como el centro comercial los fines de semana. No estoy seguro de si hay algo mal en mí o si estoy un poco estresado con todo lo que sucede en mi vida.

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Gracias por escribirnos. Lamento que te hayas sentido tan deprimido últimamente. Honestamente, parece que está pasando por una depresión leve, pero sin una evaluación completa, no puedo decirlo con certeza. Existe la posibilidad de que la depresión y los problemas de memoria puedan deberse a su consumo de alcohol, ya que dijo que bebía mucho de forma regular. El alcohol es un "depresor" y definitivamente afecta la capacidad de nuestro cerebro para funcionar correctamente. Le sugiero que busque los efectos negativos del consumo excesivo de alcohol para que comprenda lo que le hace a su cuerpo.

Los episodios de llanto, la dificultad para dormir, el aislamiento social y los pensamientos estresantes y acelerados son signos comunes de depresión. La depresión puede desencadenarse por eventos estresantes de la vida, cambios en la química del cerebro o una combinación de ambos. Es por eso que siempre es una buena idea buscar terapia además de tener una evaluación de medicamentos. Con su historial de consumo de alcohol, también podría beneficiarse de una evaluación del uso de sustancias.

Entonces, ya sea que esté experimentando una depresión clínica o simplemente tenga algunos de los síntomas debido a lo que está sucediendo en su vida, creo que sería una buena idea consultar a un profesional de la salud mental para obtener ayuda.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts