Cómo ordenar cuando no tienes el tiempo o la energía

Tiene dificultades para encontrar elementos importantes, umm, como sus llaves, licencia de conducir, certificado de nacimiento, esa pila de facturas y esas viejas fotos familiares. Quizás también tengas cosas en todo tipo de rincones, recovecos y rincones, y muchas de estas cosas eclipsan las cosas importantes. Y en gran parte se ha vuelto invisible.

Como señaló la escritora Brooke McAlary: “No lo vemos, no lo usamos, no nos gusta y, en muchos casos, ni siquiera recordamos que lo poseemos. Y, sin embargo, ocupa espacio físico, mental, financiero y emocional ".

Sabes que necesitas despejar. Desesperadamente.

Pero también tienes una carrera exigente, una casa llena de niños y una lista interminable de tareas pendientes. Ya estás agotado y tienes muy poco margen de maniobra en tu agenda.

McAlary puede relacionarse. Hoy en día, es madre de dos hijos y viaja por América del Norte con su familia. En 2011, le diagnosticaron depresión posparto severa y durante ese tiempo decidió comenzar a eliminar el exceso de su vida. Rachel Jones también puede identificarse. Ella también ha luchado contra la depresión. Es madre de seis hijos, dueña de un negocio y está involucrada en el ministerio a tiempo completo.

Es posible que se sienta impotente y estresado. Pero hay cambios que puede hacer y cosas que puede hacer al margen de su día. A continuación, McAlary y Jones comparten consejos prácticos e información valiosa.

Empoderate. “Tenemos una tendencia a caminar por la casa diciendo 'No tengo tiempo para esto. ¡Estoy demasiado cansado! ¡Mi casa va a estar desordenada para siempre! 'Y estos pensamientos terminan siendo una profecía autocumplida ”, dijo Jones, conocido como el alegre especialista en el espacio y autor de NourishingMinimalism.com.

Es por eso que lo primero que hace que sus alumnos hagan en su curso en línea es reformular declaraciones desalentadoras, como: "Tengo suficiente tiempo para cuidar de mi casa. Tengo suficiente energía para hacer lo que tengo que hacer. Soy capaz de tener un hogar ordenado y lo voy a lograr ”.

Guarda los puntos difíciles para el final. La mayoría de las personas sienten que necesitan comenzar con el trabajo más grande y desafiante, dijo Jones. Crees que deberías abordar la papelera de cartas sentimentales o la enorme pila de papeleo en tu oficina.

Sin embargo, Jones sugirió comenzar con la cocina, que suele ser la habitación más utilizada de la casa y tiene herramientas funcionales. "Ya sabes qué raspador de silicona prefieres usar, qué ollas son siempre del tamaño perfecto para tu plato estrella y qué taza de café es tu favorita".

Empiece muy pequeño. Otro punto de partida son las áreas muy pequeñas, tan pequeñas que "casi se siente una tontería", dijo McAlary, autor del libro. Slow: vida sencilla para un mundo frenético y el blog Slow Your Home. Es decir, puede comenzar con su bolso o mochila, un cajón o una esquina de una estantería.

Mientras recoges cada artículo, ella sugirió preguntarte: "¿Quiero esto? ¿Realmente uso esto? ¿Me gusta cuando lo uso? " Dependiendo de sus respuestas, puede conservarlo (y colocarlo en su lugar apropiado); ponerlo en una caja de donaciones (y llevar la caja completa a la caridad); Recíclalo; o tírelo a la basura.

Aproveche cinco minutos. A veces, pensamos que debemos dedicar al menos medio día a ordenar. Pero cinco minutos pueden hacer mucho, y todos tenemos varios períodos de cinco minutos a lo largo del día, dijo Jones: "Cinco minutos mientras esperamos que los niños se pongan sus abrigos y zapatos, cinco minutos mientras el microondas calienta un comida, cinco minutos entre tareas y ayuda en la mesa de la cocina ".

McAlary sugirió configurar un temporizador para sus cinco minutos y recoger el desorden fácil, como revistas viejas, bolígrafos secos, artículos rotos, botellas vacías y artículos de tocador y medicamentos vencidos. Jones tiene una tabla en su sitio web que enumera diferentes áreas para ordenar en cada habitación, como deshacerse de diez prendas de su armario y tirar tres artículos caducados de su refrigerador.

Centrarse en la eficiencia.Muchos de nosotros nos sentimos abrumados por ordenar (y retrasar) cuando pensamos en organizar ventas de garaje y publicar artículos en línea. Jones sugirió saltarse ambos. "Hacer que el proceso de limpieza sea lo más rápido posible significa que logrará más, se sentirá mejor con su progreso y tendrá menos de qué preocuparse".

Hizo hincapié en la importancia de encontrar la forma más eficaz de retirar elementos de su hogar. A veces, esto podría ser dejar las donaciones en una organización benéfica local o hacer que la organización vaya a su casa. Otras veces, simplemente tirarlo es la mejor opción.

Haz las preguntas adecuadas. Esto también acelera el proceso de ordenación. Porque nada absorbe más tu energía (o te ralentiza) que balbucear y sentirte mal por deshacerte de algo. En lugar de preguntar "¿De qué debo deshacerme?" Jones sugirió considerar: "¿Qué uso / necesito / disfruto lo suficiente para conservar?"

Debido a que ordenar es mucho más importante que tirar cosas inútiles, otra pregunta valiosa y vital es: "¿Este artículo me ayuda a vivir la vida que quiero vivir?" Dijo Jones.

¿Qué tipo de vida quieres vivir?

“Muchas veces somos dueños de cosas porque creemos que deberíamos tenerlas, o tenemos un ideal específico en nuestra mente de lo que es una madre / padre / médico / creativo / etc. perfectos. debería poseer ”, dijo. Deja eso ir. Concéntrese en los elementos que le ayudan a vivir su propio versión de una hermosa vida.

Involucre a su familia. Habla con tu familia sobre tus objetivos detrás de la ordenación. Por ejemplo, su objetivo podría ser más tiempo en familia, menos discusiones sobre la limpieza, menos ropa que doblar, dijo Jones. Y crea recompensas. Cada vez que Jones y su familia despejaban 500 artículos, lo celebraban con un viaje al parque o a la heladería. También creó un gráfico de cuadrícula especial para que sus hijos registraran la cantidad de elementos de los que se deshacían.

Este año, en 2018, su objetivo es ordenar 2.018 artículos. Esto puede sonar extremo, pero como ella dijo, "cuando se cuentan todas las arañas de plástico de ese último viaje a Chuck E. Cheese, ¡2,018 artículos no es nada difícil!"

En última instancia, una de las acciones más importantes que podemos tomar también requiere la menor cantidad de energía: cuide sus comentarios, dijo McAlary. Es decir, enfatizó la importancia de prestar atención a lo que consumimos con regularidad (feeds de Instagram, revistas, podcasts, libros) y si nos hace sentir que necesitamos tener más. Porque a menudo es por eso que tenemos más cosas: creemos que debería tenerlo. Creemos que nos hace más exitosos. Creemos que nos hace dignos.

Cuando eliminamos este tipo de entradas, "podemos desaprender gradualmente la lección de que solo somos tan buenos como nos ven los demás", dijo McAlary. "Poco a poco dejará de lado la necesidad de mantenerse al día con los Jones y encontrará más satisfacción, más espacio, más tiempo y más dinero para acompañarlo".

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