Pensando en mi ex mientras estaba en una nueva relación

Estoy en una nueva relación (5 meses). Sin embargo, sigo pensando en mi ex. Han pasado casi 3 años desde que rompí con mi ex de dos años, él era mi novio de secundaria. Rompimos porque cuando me fui a la universidad, él se volvió un poco controlador. Eso hizo que inconscientemente me alejara de él y comencé a concentrarme en otros hombres y al final hice trampa. Tuvimos una ruptura muy mala y, aunque terminé las cosas, me deprimió y de vez en cuando rompía a llorar. O no ducharse durante una semana y simplemente acostarse en la cama. Sentí que merecía estar con alguien mejor que yo. Él nunca supo que lo había engañado y se lo confesé recientemente, hace unos 5 meses. Le pregunté si pensaba que alguna vez volveríamos a estar juntos. Y dijo que no creía que pudiéramos reavivar la relación, por eso tiendo a dejarlo solo. He tenido otras relaciones después de él. Y nos comunicamos de vez en cuando para decirle feliz cumpleaños, etc. Pero todavía pienso en él incluso en mi relación actual. Y es que no quiero. No sé por qué lo hago. Mi novio actual me trata muy bien y no está en la mejor situación financiera, pero no se trata de las cosas que no puede hacer, sino de lo que está dispuesto a hacer con lo que tiene. Tiene importantes problemas de confianza que están plagando esta relación. sabe que engañé a un ex anterior. Pero cuando estoy con mi novio actual me olvido de mi ex. pero recientemente, cuando estamos separados, pienso en él. La mayoría de las veces me eché a llorar porque odio lo que le hice a mi ex (engañándolo) y desearía no haberlo hecho nunca. Y luego pienso en formas de volver a estar con él. Todo mientras estoy en mi relación actual.

No sé qué decirle a mi novio actual. Porque hay veces que me pongo a llorar delante de él y me pregunta si hice algo (como hacer trampa). Le dije a mi actual cómo me siento y él cree que no he superado a mi ex. Pero quiero estar con mi novio actual. Quiero empezar de nuevo.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-03-1

A.

Esto tiene muy poco que ver con tu novio y mucho que ver con la intimidad. Volver con tu ex está lleno de los mismos problemas que causaron la ruptura. Quieres volver con él mientras estás en la relación actual. Mientras estabas con tu ex, hiciste trampa en lugar de tratar de hablar sobre los problemas de intimidad entre ustedes dos.

Tu ex siempre puede ser el que se escapó, lo que te mantiene menos conectada con el hombre con el que estás, y pensar en tu ex es la forma en que evitas acercarte a tu novio actual.

Si quieres hablar sobre tu ex, busca un buen terapeuta para terapia individual. En última instancia, alejarás a tu novio actual si sigues hablando con él sobre tu ex.

Mientras tanto, escribe una carta a tu ex que no le envíes en la que escribas honestamente sobre por qué rompiste con él. Cuando haya terminado, tire la carta, ya que lo importante es la expresión, no la letra real.

Empiece a centrarse en los aspectos positivos de su relación actual con el hombre con el que está ahora. Haga de su relación actual una prioridad de intimidad y comunicación, pero hable sobre los sentimientos por su ex con su terapeuta.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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