Lo mejor de nuestros blogs: 17 de agosto de 2018

La preocupación, el miedo e incluso la ansiedad han estado dando vueltas dentro y fuera de mi vida durante tanto tiempo que se convirtió en parte de mí. Pensé que todos caminaban con los peores escenarios repitiéndose en su cabeza.

Las cosas más importantes que me ayudaron, que también leerán en nuestras publicaciones principales de esta semana, son pasar más momentos en presencia concentrada y en calma, por lo que mis días no son solo ventanas emergentes constantes de noticias que provocan ansiedad o actualizaciones perturbadoras.

Vivir sin urgencia es una forma de enviar el mensaje de que todo está bien. Pero también he aprendido a ser amable conmigo mismo. Esto significa que en lugar de evitar las emociones negativas o reprenderme por tenerlas, abordo los sentimientos de preocupación con curiosidad, paciencia y amor.

Este es el tema de esta semana, que es encontrar formas de trabajar con las luchas que tienes. Ya sea que esté viendo una película para darle una nueva perspectiva, probar una nueva estrategia de comunicación o meditar para ayudarlo a dejar de pensar demasiado, estas publicaciones lo ayudarán a trabajar con los obstáculos y desafíos que vienen con la vida que tiene.

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(Manejo de la ira): cree que está ayudando, pero en realidad está dañando la situación si está haciendo estas cuatro cosas.

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