Apague la estación de procrastinación

"Dentro de un año, tal vez desee haber comenzado hoy". - Karen Lamb

Mientras comenzaba a escribir este artículo, una serie de pensamientos aparecieron en la pantalla de mi mente: "No, no tengo ganas de hacer esto. Debería estar en el gimnasio. ¿Me acordé de llamar o enviar un correo electrónico a quien dije que haría para programar citas, cumplir con una fecha límite o responder preguntas? Necesito revisar la secadora para asegurarme de que la última carga de ropa esté seca en caso de que haya algo que quiera llevar a la oficina hoy, donde estaré en unas horas, sentada con clientes cuyos propios divagaciones mentales se parecen a las mías. "

Ciertamente una vertiginosa variedad de pensamientos. Cada uno fue diseñado inteligentemente para evitar que aborde los problemas que sé que surgirán a medida que explore el concepto de procrastinación. El diccionario Merriam-Webster lo define de esta manera:

Definicion deaplazar

• verbo transitivo : posponer de forma intencionada y habitual
• verbo intransitivo : posponer intencionalmente la realización de algo que debería hacerse

También puedo escuchar el sonido de Carly Simon cantando la melodía de su exitosa canción "Anticipation", excepto que las palabras son "Pro-cras-tin-ation ... me está haciendo tarde". Me mantiene despierto ". ¿Esperando a qué? ¿En busca de inspiración para escribir algo profundo y que cambie la vida? ¿Por la disciplina de seguir escribiendo y no detenerse a revisar correos electrónicos o la última distracción de las redes sociales? Si ambos.

En conversaciones recientes con algunas personas creativas en mi vida, lo que quedó muy claro es que no se limita solo a los niños que no tienen ganas de hacer sus deberes, por lo que no lo hacen hasta que la fecha límite se cierne sobre ellos y se apresuran. para completarlo o encogerse de hombros y pensar que simplemente lidiarán con las consecuencias. Es común que los adultos también caigan en ese patrón. Algunos incluso han compartido que se desempeñan mejor en el momento decisivo, ya sea a pesar o debido a la ansiedad que podría inducir.

Un músico que ha estado plagado durante mucho tiempo con la idea de que no puede escribir una canción porque puede que no sea lo suficientemente buena para él o para cualquiera que, algún día, tal vez, en el futuro, en un futuro lejano, pueda escuchar eso. Últimamente, ha agregado a la mezcla que no quiere desperdiciar posiblemente buenas letras en una "mala canción". Nuestras mentes pueden ser tales embaucadores. Lo animé a escribir una canción sobre el proceso de composición, recordándole que incluso aquellos que son prolíficos a veces se sienten perdidos. Una diferencia entre esas superestrellas y él es que no dejan que sus propios miedos les impidan compartir con el mundo las ideas que se arremolinan en sus cerebros.

Otra es una talentosa escritora, oradora y terapeuta que sigue diciendo que quiere escribir otro libro. Tiene varios a su nombre. Este será más revelador y personal que provocará emociones que, imagino, ella no está segura de estar lista para enfrentar. Cuando hablamos sobre esto esta mañana, ella comenzó la conversación refiriéndolo de esta manera, "el libro que soy supuesto estar escribiendo ". Le recordé que no le está haciendo ningún bien a nadie en su cabeza y que necesitaba publicarlo para que fuera beneficioso para los lectores y para ella misma. Ella tiene mucho apoyo y aliento de todos en su vida.

¿La procrastinación puede ser algo bueno? Frank Partnoy, profesor de la Universidad de San Diego, cree que sí. El es el autor de Espera: el arte y la ciencia del retraso. En un artículo titulado “Por qué la dilación es buena para usted”, defiende la idea de que tomarnos nuestro tiempo, pensar las cosas detenidamente, retrasar la respuesta y abstenerse de hacer juicios rápidos puede prevenir errores costosos.

Una forma divertida de ver la procrastinación viene en forma de esta cita de John Perry, autor deEl arte de la procrastinación: una guía para perder el tiempo, hacer piruetas y posponer de manera efectiva, quien dijo: "Si repasas la historia de la cultura humana y eliminas todos los inventos hechos por alguien que se suponía que estaba haciendo otra cosa, estoy dispuesto a apostar que no quedaría mucho".

¿Podemos diferenciar entre la procrastinación nacida de la pereza pura y la falta de motivación y la priorización cuidadosa, buscando una forma más agradable y menos compleja de realizar una tarea? (Piense en Mary Poppins cantando Spoonful of Sugar: "En cada trabajo que debe hacerse hay un elemento de diversión. La diversión y el trabajo es un juego"). En mi propia experiencia, nunca se trata de la falta de motivación. , ya que a menudo corro con la adrenalina del rendimiento superior y me considero un adicto al rendimiento. El término fue popularizado por el Dr. Arthur Ciaramicoli, EdD, PhD, psicólogo clínico y autor del libro. Adicción al rendimiento: el nuevo y peligroso síndrome y cómo evitar que arruine su vida. Aunque no se encuentra como diagnóstico oficial en la quinta edición de laManual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, describe un conjunto de comportamientos y elecciones de estilo de vida que conllevan riesgos y beneficios. Cuando las actitudes y los comportamientos de alguien entran en esa categoría, pueden disfrutar de la alegría de los logros y los elogios, pero también los anhelan y creen que los necesitan para sentirse seguros y competentes.

Según el dibujante Bill Watterson, creador de la querida tira cómica Calvin and Hobbes, "No se puede simplemente encender la creatividad como un grifo. Tienes que estar de buen humor. ¿Qué estado de ánimo es ese? Pánico de última hora ". ¿Me pregunto qué dirían el chico y su mejor amiga tigre sobre la procrastinación?