Psicología en la red: 18 de marzo de 2017

¡Feliz sábado, queridos lectores!

¡Tengo buenas noticias! (Bueno, es emocionante para mí, de todos modos.) Tengo todo el fin de semana para mí. Eso es correcto - Para. Yo mismo. Solo. Ninguna interacción humana en absoluto (a menos que llame al pizzero).

Por supuesto, tendré mi perro, pero ella simplemente me atrapa, ¿sabes?

Quizás se esté preguntando por qué es emocionante estar solo durante casi 72 horas, así que lo contaré: Como escritor, necesito escribir. Por "escribir" no me refiero a "trabajar". La mayor parte de mi escritura es escritura relacionada con el trabajo y al final del día, cuando tengo "tiempo libre", estoy a) tan, tan cansado de mirar la pantalla de mi computadora, yb) preocupado con preguntas como "¿Qué que vamos a hacer para cenar? y "¿Quieres seguir con nuestro Fuga de la prisión maratón esta noche? y "¿Es sábado? Apuesto a que vendrán amigos ... Debería desempolvar algo ".

Difícilmente propicio para la escritura creativa que mi cerebro anhela.

Entonces, cuando finalmente llegué a mi punto de ruptura y decidí reservarme un hotel para el fin de semana donde estaría solo yo, mi computadora portátil y algunas melodías de fondo inspiradoras, mi novio dio un paso al frente y dijo: "No lo hagas. Saldré de la ciudad. De todos modos, necesito visitar [inserta el nombre de mi amigo aquí]. Escribir."

¿Qué puedo decir? Él también me atrapa a mí.

Me conozco a mí mismo y sé que no hay nada sospechoso en esta necesidad de estar solo; sin embargo, investigué un poco para su placer de lectura y ¿adivinen qué encontré? 8 razones por las que pasar tiempo solo es realmente bueno para usted, y algunas de las razones que son perfectas para mis necesidades incluyen aclarar su mente, impulsar la creatividad y, entiéndalo, hacer lo que realmente quiere hacer.

(No es que no quiera trabajar o comer o pasar el rato con amigos, pero también quiero dedicar un tiempo a descargar todas mis ideas para historias).

Ahora, ¡sigamos adelante! Esta semana tenemos actualizaciones sobre los efectos psicológicos que tiene en las personas estar en el espacio, cómo las verduras ayudan a combatir el estrés, cómo cada generación usa la atención plena, ¡y más!

Salud mental en el espacio ultraterrestre: Los científicos del Programa de Investigación Humana de la NASA publicaron un informe de pruebas de 123 páginas que destaca los efectos psicológicos negativos y positivos que tiene en las personas estar en el espacio. Actualmente, la NASA requiere que los astronautas se sometan a exámenes psiquiátricos, los apoya con proveedores de salud mental durante las misiones espaciales y los hace reunirse durante conferencias psicológicas cada dos semanas.

La Cámara de Representantes aprueba un proyecto de ley para ayudar a los veteranos con enfermedades mentales a comprar armas: después de un tiroteo masivo en Virginia Tech en 2007, el presidente George W. Bush promulgó una ley que exige que las agencias federales como la Administración de Veteranos agreguen los nombres de "personas consideradas" mentalmente defectuoso 'al Sistema Nacional Instantáneo de Verificación de Antecedentes Penales para bloquear la compra de armas. Ahora, la Cámara de Representantes ha aprobado un proyecto de ley, la Ley de Protección de la Segunda Enmienda para Veteranos, que impide que la Administración de Veteranos agregue esos nombres "mentalmente defectuosos" a la lista. Dice la representante Alcee Hastings (D-Fla.), "Yo apoyo a los veteranos y apoyo el derecho de los veteranos a defenderse, pero no apoyo a los locos que tienen armas, sean veteranos o no".

Adam Clayton de U2 recibirá el premio MusiCares Addiction Recovery Award: el bajista de U2 Adam Clayton, quien ha sido abierto sobre sus luchas con el abuso de sustancias en el pasado y su sobriedad de 20 años, recibirá el premio Stevie Ray Vaughan en el 13 ° Concierto benéfico anual del Fondo MAP de MusiCares para su papel en ayudar a otros durante su proceso de recuperación.

Algunas verduras todos los días mantienen alejado la tristeza del estrés: todos sabemos que las verduras son una parte extremadamente importante de la pirámide alimenticia, pero según una nueva investigación publicada en Abierto de British Medical Journal, las verduras pueden ayudar con algo más que la salud física. Comer de tres a cuatro porciones de verduras todos los días puede reducir el estrés psicológico.

Cómo meditan las generaciones en la atención plena: las generaciones han utilizado las prácticas de atención plena de diferentes maneras. Por ejemplo, los Baby Boomers se han centrado en los beneficios holísticos; La Generación X lo ha utilizado como una forma de superar a la competencia; Los millennials tienden a usar la meditación como una forma de ejercicio de fortalecimiento del equipo. Estas prácticas no han pasado desapercibidas y ese aviso, así como los crecientes cuerpos de investigación, han llevado a varias instituciones, desde empresas hasta el ejército, equipos deportivos, escuelas y campos médicos, a incorporar la meditación y la atención plena para una mejor salud mental y física.

Una opción sorprendentemente simple que cambiará su vida: esta opción puede ayudarlo a ser más productivo, alentar a otros a aceptar y dejar brillar su luz única, evitar romper un corazón que es difícil de reparar, y más.