Usando su imaginación para aumentar su paciencia
Después de una semana de vacaciones de primavera con mis hijos, tratando de atender sus necesidades mientras también trabajo desde casa, estoy llegando al límite de mi paciencia.
¿Y si hubiera una manera de entrenarme para ser más paciente?
Las investigaciones anteriores sobre este tema realizadas por científicos generalmente se han centrado en aumentar la fuerza de voluntad, pero un nuevo estudio sugiere que, en cambio, usar la imaginación es una buena manera de ser más paciente.
“Mientras que la fuerza de voluntad podría permitir a las personas anular sus impulsos, imaginar las consecuencias de sus elecciones podría cambiar los impulsos”, escribió la autora del estudio Adrianna Jenkins, investigadora postdoctoral en la Escuela de Negocios UC Berkeley Haas. "La gente tiende a prestar atención a lo que hay en su vecindad inmediata, pero hay beneficios en imaginar las posibles consecuencias de sus elecciones".
Para realizar la investigación, Jenkins y Ming Hsu, profesor asociado de marketing y neurociencia, utilizaron un premio monetario para los participantes. Se les dio opciones sobre cómo recibir este premio monetario, que se mantuvo igual, pero la forma en que se enmarcó o expresó fue diferente.
A un grupo se le dijo que podrían recibir $ 100 mañana, o $ 120 en 30 días; este era el marco "independiente". Al otro grupo se le dijo que podían recibir $ 100 mañana y no recibir dinero en 30 días, o no recibir dinero mañana y $ 120 en 30 días. A esto se le llamó un marco de "secuencia". Mismos resultados financieramente, pero diferente comunicación.
Resultó que las personas en el grupo del marco de secuencia pudieron imaginar mejor las consecuencias de sus elecciones. Un participante, por ejemplo, escribió: "Sería bueno tener los $ 100 ahora, pero $ 20 más a fin de mes probablemente valgan la pena porque esto es como el dinero para la gasolina de una semana".
Los participantes a los que se les presentó el marco independiente demostraron menos imaginación. Un participante comentó: "Preferiría tener el dinero mañana, incluso si es una cantidad menor. Puedo conseguir las cosas que necesito en lugar de esperar. ¿Por qué esperar un mes por solo $ 20 más? "
Cuanto más imaginaban los participantes las consecuencias de sus elecciones, más pacientes podían ser pacientes para recibir la mayor recompensa. "Sabemos que las personas a menudo tienen dificultades para ser pacientes", escribió Jenkins. "Nuestros hallazgos sugieren que la imaginación es una posible ruta para lograr la paciencia que puede ser más sostenible y práctica que ejercer la fuerza de voluntad".
Lo cual es bueno, porque la fuerza de voluntad, como muchos de nosotros podemos atestiguar, ¡no siempre es suficiente!
Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.
