Escuchar voces, paranoia, cambios de humor

Hola, me preguntaba si tal vez podrías ayudarme a averiguar qué está pasando aquí. He tenido problemas por un tiempo. Siempre han estado ahí, pero en el último año se han vuelto mucho más intensos y estoy preocupado por eso.

Siempre he sido bastante paranoico. Estoy convencido de que la gente siempre me mira, habla de mí y no le agrado. Incluso cuando estoy solo, estoy convencido de que hay personas invisibles en la habitación, o que son demasiado pequeñas para que yo las vea, y que están mirando y grabando todo lo que hago. Solía ​​decirles que se fueran, que trataran de hablar con ellos y hacer que se fueran, pero empecé a sentir que al hablar con ellos empeoraba las cosas. Y luego, con la gente común, siempre estoy paranoico con ellos también. Creo que pueden leer mi mente, así que trato de no pensar en cosas que me avergonzarían. Siento que están escuchando mis pensamientos. Me preocupan sus motivos. Creo que todos los que me hablan están preparando un plan elaborado para avergonzarme, humillarme, insultarme o lastimarme de alguna otra manera. El primer chico que me invitó a salir, estuve convencido durante meses de que todo era una estratagema y que se reiría en cualquier segundo y me diría lo estúpida que soy por creer que alguien me amaría. E incluso con mi novio actual, sigo creyendo que no me ama y me está guiando esperando el momento adecuado para humillarme. Y además, siempre pienso que cada vez que él no está, está coqueteando o jugando con otras chicas.

Otras personas con las que estoy, si las escucho reír, siempre pienso instantáneamente que se están riendo de mí, algo que he hecho mal. Siempre siento que me vigilan. Incluso en una computadora, un tablero de mensajes, si dejo la ventana abierta, los carteles del foro pueden verme y escucharme y se burlan de mí. Sé que está mal pensar en todo esto, pero no puedo evitarlo y siempre le tengo miedo. Y luego están las voces. Suele haber gente en mi cabeza, se lo conté a mi novio y me dijo que solo compartimentaba mis propios pensamientos. Pero todavía están allí, y no son mis pensamientos. No estoy pensando en ellos.

Solo hay tres en este momento. Uno que dice más, está enojado y odioso y siempre quiere que me lastime y no dejará de gritar a menos que lo haga. Si alguien dice cosas buenas de mí, se enfurece y niega todo lo que dice. La otra es una mujer muy triste, muy melancólica. Me cuenta lo horrible que es la vida, que no vale la pena vivirla y que nada va a ser mejor. Y el último es un niño, es alegre y animado y muy activo. Cuando me habla, habla muy rápido. Es como una persona hiperactiva. Por lo general, siempre están ahí, al menos como una especie de ruido de fondo. Hacen que sea difícil concentrarse en las cosas.

Luego están las otras voces que escucho que suenan como si vinieran de fuera de mi cabeza. Sin embargo, estos no suceden mucho y no dicen mucho. Al igual que los segmentos de una oración por lo general, pienso, ¿tal vez esto le sucede a todos?

También está el tema de las sombras. Cuando me voy a dormir por la noche, las sombras se convierten en cosas. Siempre hay uno detrás de mi puerta y quiere matarme. Tiene cuchillos por dedos. No es humano. Hay uno en el techo; solo le gusta verme asustarme. Normalmente tengo que dormir con la televisión encendida porque de lo contrario están ahí y no puedo dormir.

También tengo cambios de humor muy malos. Paso por estados de ánimo tan rápido, feliz, muy feliz, como si el día no pudiera salir mal. Y luego, en un abrir y cerrar de ojos, estoy tan enojado que quiero lastimar a alguien. Pero luego me deprimo mucho. Y todo esto sucede en cuestión de cinco minutos. Sé que los cambios de humor son una parte importante de ser mujer, pero ¿es normal ir tan rápido todo el tiempo?

Pero luego hay momentos en los que no siento completamente nada. No tengo sentimientos, nada importa y no quiero hacer nada. Mi cara se queda en blanco, y por lo general soy así en la escuela. Me quedo con la cara en blanco y miro hacia adelante. Por lo general, miro así cuando también estoy pensando, y la gente ha dicho que parece que estoy mirando fijamente todo. Luego, hay otras veces en las que siento que todo tiene que hacerse AHORA. Sin embargo, estos no suceden mucho. Entonces es difícil hablar, porque trato de hacerlo tan rápido que mis palabras salen mal. Combino palabras por accidente y, a veces, no tengo sentido para la persona con la que estoy hablando. Así que me preocupa que algo esté realmente mal. Aunque no sé qué es.

Hablé con mi novio y me dijo que tenía que ir a un médico y lo sé. Quiero, pero no sé adónde ir. No tengo suficiente dinero para eso, y tengo miedo de que mis padres se enteren porque no quiero molestarlos y decepcionarlos y que se avergüencen de mí. No significa que los esté usando para el diagnóstico o lo que sea, lo sé, eso está mal, no hagan eso. Creo que solo necesito ayuda para encontrar la dirección correcta. ¿He dado suficiente información para tener una idea de lo que podría estar mal en mí? ¿O me puedes indicar a dónde ir? ¿Hay lugares que no cuestan mucho pero que no son estafas? Creo que realmente necesito ayuda.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-05-22

A.

Gracias por la carta detallada. Ayuda a darme una idea de las luchas que enfrentas a diario. Todos los problemas sobre los que escribió, escuchar voces, paranoia, cambios de humor, lenguaje confuso, etc., son síntomas que definitivamente deben ser evaluados por un psiquiatra u otro profesional de la salud mental. Sus instintos para buscar ayuda son muy precisos y perspicaces. Me alegra que usted y su novio reconozcan la necesidad de buscar tratamiento.Por favor, no postergue la búsqueda de ayuda.

Si tiene su propio seguro médico, por lo general puede encontrar un número de teléfono en la parte posterior de la tarjeta que tiene una etiqueta como "problemas de salud mental", seguido de un número 800. Cuando encuentre este número, llame a su compañía de seguros y hable con ellos sobre qué médicos está autorizado a ver dentro de su plan de atención médica (es decir, pregunte si tiene que ver a ciertos médicos o si puede ver a cualquiera que desee), pregunte cómo hacer una cita, cuántas sesiones y sesiones de medicación pagará su compañía de seguros, ya sea con un terapeuta o un médico, y finalmente, pregunte cuánto será su copago por cada visita. La información que obtenga de esta llamada telefónica debería ayudarlo a comenzar.

Si tiene un seguro médico bajo el plan de sus padres y desea buscar ayuda pero no quiere que sus padres lo sepan, esto será difícil porque con toda probabilidad, sus padres recibirán un estado de cuenta de su compañía de seguros después de su visita. Espero que esto no lo desanime de buscar ayuda. Mencionaste que crees que tus padres estarían molestos o decepcionados. No sé cómo es tu relación con tus padres, pero probablemente se enfadarían más si supieran que tú crees que es necesario ocultar el dolor mental cotidiano y el sufrimiento de ellos solo porque no quieres molestarlos. Probablemente sería más inquietante para ellos descubrir que su hija sufrió solo para protegerlos. No es su trabajo protegerlos; su trabajo es protegerlo y ayudarlo. Considere hablar con ellos sobre su situación antes de buscar ayuda y si no se siente cómodo con esto, es importante que busque ayuda de todos modos.

Si no tiene seguro médico o seguro de salud mental (que incluso si tiene seguro médico no es una garantía de que tendrá seguro de salud mental), considere un centro comunitario de salud mental (CMHC). Los CMHC brindan servicios a menudo con una tarifa de escala móvil o, a veces, si califica, sin costo alguno. Por último, si asiste a la universidad, también puede ser evaluado por su centro de asesoramiento universitario. La mayoría de los centros de asesoramiento universitario cuentan con psiquiatras en plantilla, además de trabajadores sociales, psicólogos y otros trabajadores de la salud mental. Estos servicios generalmente son gratuitos para los estudiantes registrados y sus servicios suelen ser ejemplares. Espero que esta respuesta te ayude. Cuídate y asegúrate de no postergar la atención a tu propia salud.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 3 de septiembre de 2017.