No puedo dejar de preocuparme por mi hermana menor

Tengo una hermana de 23 años y sus comportamientos me causan ansiedad. Nos mudamos a Canadá hace unos 2 años y desde entonces me siento muy responsable por ella. Nuestros padres están en casa y siento que tengo que protegerla y hacer todo lo que pueda por ella. Me imputa todas las tareas que tiene que hacer. No come nada en un día o come comida rápida (tiene sobrepeso), no duerme en la nuestra normal, está deprimida y no tiene amigos. No puedo dejar de pensar en que le pasará algo tan malo porque no come. A veces pienso que tendrá un gran problema de salud o un problema mental y estoy tratando de pensar en cómo puedo lidiar con eso. Trato de ayudarla y le hablo a menudo sobre lo que debe comer o debe ir al nutricionista o al psicólogo, pero ella nunca me escucha y dice “No sé por qué soy así, quiero cambiar mis comportamientos pero no puedo ". Solo quiero dejar de preocuparme, me siento mal. No puedo vivir mi vida si no puedo dejar de preocuparme por ella todo el tiempo. (De Canadá)

Contestado por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-07-30

A.

Tu hermana tiene mucha suerte de contar con tu cariñoso y atento cuidado. Su letargo, patrón de sueño y conductas alimenticias junto con sus sentimientos de impotencia son indicaciones típicas de una depresión. Si bien ciertamente no puedo diagnosticar a tu hermana por un correo electrónico, puedo decir que entiendo por qué te sientes de la forma en que te sientes. Estar cerca de alguien a quien amas que no puede controlar sus necesidades básicas es algo aterrador de ver y de lo que te sientes responsable. Entiendo lo difícil que puede ser llevar esta carga cuando tus padres están tan lejos.

Sin embargo, esto podría ofrecer la mejor manera de obtener ayuda. Te animo a que programes una cita con un terapeuta para hablar sobre la lucha que estás teniendo al tratar con tu hermana. El motivo de esta reunión sería que usted explicara su preocupación y la mejor manera de ayudar a sobrellevar su preocupación y ansiedad por el bienestar de su hermana. Una vez que hayas concertado la cita, invita a tu hermana a que te ayude en la sesión. Hágale saber que necesita que le explique lo que está experimentando cuando usted está tan preocupado. Es posible que tu hermana no esté dispuesta a ayudarse a sí misma / pero quizás esté dispuesta a ayudarte asistiendo a una sesión.

Un terapeuta capacitado podrá comprender el problema de manera muy directa y podrá ofrecerle orientación y opciones a su hermana. Ayudarlo podría llevarla a la puerta y frente a un profesional que podría ayudar a sugerir de dónde provienen estos comportamientos suyos. La pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página puede ayudarlo a encontrar uno en su área.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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