Ira e impulsos intensos

No estoy seguro de cuándo comenzó, exactamente, o si siempre he sido así, pero desde que tengo uso de razón, he tenido impulsos aleatorios, y rápidamente suprimidos, de tirar los platos, abofetear a miembros de la familia y compañeros. , romper teléfonos, cualquier cosa violenta. Estos impulsos casi nunca surgen cuando estoy realmente enojado, pero cuando estoy enojado tiendo a tener problemas para calmarme. A menudo sueño con seguir adelante con esos impulsos, y esos sueños nunca tienen una calidad de pesadilla. En todo caso, duermo mejor. Lo que más me preocupa, sin embargo, es por qué surgen los impulsos. Aunque de apariencia aleatoria, hay un patrón de quién suele estar cerca de mí cuando estos impulsos aparecen en mi cabeza y mis manos comienzan a temblar con la necesidad de seguirlos. Mis padres, mi hermano y yo incluyéndonos son todos sarcásticos. Nosotros no "; peleamos constantemente, no como si fuera siete días a la semana, pero cuando tenemos discusiones debido a nuestra lengua afilada, a menudo terminamos las cosas en lágrimas. Casi siempre que estoy lavando platos, si mis padres están cerca, tendré la necesidad de lanzar un vaso en su dirección y ver a quién le pega. Una vez más, nunca cuando estoy realmente enojado.

Como dije antes, a menudo tengo problemas para calmarme después de un ataque de ira.Podría estar sentado en mi habitación, leyendo un libro o haciendo un dibujo, y la cosa más pequeña, como cortar un papel o arrugar una parte del papel, puede provocarme tal rabia que el cuaderno de bocetos se arroje contra la pared la página está casi arrancada del libro (lo cual es horrible porque me encanta leer). A veces no hay chispa para encender la llama, y ​​yo simplemente estoy de pie y luego tan furioso que podría gritar. No estoy seguro de qué hacer.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-11-26

A.

Cada familia tiene una cultura que influye en nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. Hay una “norma” o familiaridad que se va tejiendo en nuestra forma de estar con nuestras familias que se convierte en una forma de vida.

Lo más revelador de su preocupación es quién está con más frecuencia cuando se activan estos sentimientos: su familia. También dice que la mayoría de los encuentros que tiene con su familia que involucran enojo terminan en lágrimas. El elemento importante aquí es lo que NO experimentas. Nunca hay una solución a la ira. Termina mal y de tu afirmación parece claro que hay un residuo que se queda contigo. Esta ira no resuelta es como el ácido fluorhídrico y te devorará. No se contiene porque nunca se neutraliza mediante una resolución.

En estos casos, es mejor tratarlo con terapia familiar con un terapeuta altamente calificado. Pero si la familia no quiere o no puede ir, puede ser bueno encontrar un terapeuta individual que pueda ayudarlo a encontrar salidas, alternativas y resoluciones adecuadas para estos pensamientos invasivos.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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