Los beneficios de tener miedo
Existe la especie de "película de terror", en la que no sabes qué va a aparecer en la pantalla. Está el saltar de un avión con algo de miedo, donde temes a la muerte real y tu adrenalina está bombeando con fuerza. Por último, está el tipo de miedo a arriesgarse, en el que tienes que dirigirte a alguien o algo que te produce ansiedad y no sabes si el resultado será favorable.
Ahora, con una película de terror, esperamos tener miedo. Lo queremos; anticiparlo. Establecemos el ambiente. Apaga las luces, toma las palomitas de maíz y prepárate para divertirte.
Al saltar de un avión, nos entusiasma la experiencia, incluso si produce ansiedad. A algunas personas les da una gran prisa por mirar a la muerte a la cara, lo que luego puede hacerte sentir invencible.
El miedo a arriesgarse es un poco diferente. Este es el tipo de miedo que no esperamos. Lo evitamos a toda costa y lo tememos desde el principio. No es de extrañar que hablar en público sea el no. 1 miedo de la mayoría de la gente. ¿Por qué? Porque te estás exponiendo voluntariamente para que otros te juzguen, ¿y quién quiere hacer eso? Sin embargo, este tipo de miedo, creo, es el más gratificante y puede ayudar a los adolescentes a desarrollar su autoestima y confianza.
Este tipo de miedo muestra vulnerabilidad. La recompensa a largo plazo es mucho más gratificante que ver una película de terror o saltar de un avión. ¿Por qué? La honestidad requerida es cruda y real. Proporciona crecimiento y también implica la aprobación de los demás. ¡Esto es miedo real! La gente puede juzgarte, reír, rehuir o avergonzarte por tus palabras.
Sin embargo, después de la interacción se siente aliviado, eufórico y tal vez incluso vigorizado. Estas experiencias se complementan entre sí. Después de tu primera interacción aterradora, la siguiente no es tan mala. Luego, corre mayores riesgos, con mayores recompensas, en el camino.
Recuerde que, por lo general, la experiencia real nunca es peor de lo que la imaginó en su mente. Probablemente sea todo lo contrario. Podría salir muy bien y hacerte sentir escuchado, apreciado y aceptado. Necesitamos enseñarles a los adolescentes a arriesgarse y asustarse así con más frecuencia.
Adolescentes: postúlate para presidente de la clase frente a tu escuela. Prueba en un equipo deportivo por primera vez. Dile a un amigo cómo te sientes honestamente. Abraza el miedo.
Padres: Ustedes también pueden ayudar. Empiece a los niños temprano. Pídales que contesten el teléfono de la casa, pidan ayuda a un vendedor detrás del mostrador o hagan el pedido familiar en el drive-thru. Para un niño de 10 u 11 años, esto puede ser aterrador. Les ayuda a crecer y desarrollar su independencia.
Si este tipo de acciones e interacciones se vuelven comunes, el miedo desaparece. Serán menos cohibidos, menos propensos a pensar demasiado en las situaciones y más propensos a "hacerlo" la próxima vez. Luego, pueden pasar a acciones más aterradoras (apropiadas para su edad) en la escuela secundaria, la universidad e incluso dentro de sus carreras.
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo aterrador?
