Categoría :
Mindfulness vinculado a las hormonas del estrés más bajas
Una nueva investigación sugiere que centrarse en el presente en lugar de dejar que la mente divague puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. La habilidad para
Más de 50 buenas noches textos para ella
¿Estás cansado de desearle a alguien una buena y simple noche? ¿Parece demasiado expresivo al hablar con la chica por la que tienes sentimientos? Hay muchísimas maneras de darle las buenas noches a alguien, pero no es exactamente fácil pensar en ellas por tu cuenta. Lo entendemos. Es por eso que hemos reunido esta increíble lista de diferentes formas en que puedes darle las buenas noches. Pued
Pérdida de sueño vinculada al consumo de drogas en las redes sociales de adolescentes
Un nuevo estudio ha encontrado que los malos hábitos de sueño parecen estar asociados con el consumo de drogas y que el comportamiento se propaga a través de las redes sociales. El hallazgo es
Síntomas inquietantes
Tengo 15 años y he estado muy deprimido últimamente. Me siento vacio. Sin esperanza. Cansado, pero no puede dormir. Se siente como si me faltara algo en mi vida y no sé qué
Entradas Populares
¿Cómo reduce la atención plena la depresión? Una entrevista con John Teasdale, Ph.D.
En todo el mundo, la investigación ha demostrado que la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) puede reducir a la mitad el riesgo de depresión clínica futura en personas que han....
El segundo acuerdo: no tome nada personalmente
No te tomes nada personalmente. Ese es el segundo acuerdo del clásico de Don Miguel Ruiz, "Los cuatro acuerdos". Necesito un recordatorio hoy. Entonces abro su libro para
Las mujeres experimentan trastornos del sueño un 40% más que los hombres
Más de 1 de cada 5 estadounidenses padece un trastorno del sueño, una condición que tiene un impacto económico y de salud significativo. Durante una conferencia reciente sobre el tema,
Posiciónate para dormir bien con dolor de espalda
Una buena postura es la clave para una columna vertebral sana, pero la postura no se trata solo de sentarse o pararse derecho. Su postura para dormir también tiene un gran impacto en su espalda y cuello. Si bien algunas posiciones lo ayudan a sentirse renovado al amanecer, otras pueden dejarlo rígido, adolorido y con dolor.
¡Ups! Después de todo, no hay "crisis de replicabilidad" en la ciencia psicológica
Cuando tiene un proyecto de investigación, Open Science Collaboration (OSC), que incluye a 270 científicos que trabajan en ciencia innovadora, es de esperar que
La Elección Del Editor 2026
El método de los loci: ¿cómo puede mejorar su memoria?
Es probable que muchas personas hayan oído hablar del método de los loci, pero no tienen idea de qué es. Permítanme pintarles un cuadro: es en algún momento del siglo V antes de Cristo.....